自分を変えるポイント

雨が続きます

昨夜は予定通り、3名で夜の航空公園ウォーキングをおこないました。

雨は小降りになったり大雨になったりをくりかえしていたので、いつもより短めのコースで
終了。

気温はなんと、19度！最初は寒いくらいでしたが、やっぱり歩くとポカポカあたたかくなります。

なぜかといえば、おそらく皆さんがふつうに歩く速さよりずっと速いからです。

歩き方、にも意識を向けます。

緑も多いので、歩いててきもちいです。

このウォーキング会ですが、もちろん、

「ダイエットのため」

ではありません。

ダイエット、ということを考えると「歩くと●●●キロカロリー消費」みたいな発想になりがちですが、

ご存じの通り、運動そのもので消費するエネルギーは意外にわずか。

人は運動しながら太ることは余裕でできます。

そもそも、痩せるために運動したり歩いたって、楽しくないですよね。

では、なんのために、わざわざ夜の公園・・・

しかも、誰も歩く人がいないような激しい雨が降る中をあえて歩くのか？　

いちばんの目的は・・・

「メンタルトレーニング」

です。

自分ひとりだったらまずやらないだろう。

あえてそういうことをみつけて、実際にやってみることで、自分の中での限界がひとつ、
解除される。

実際にやってみると、無理！って思ってたのは自分のアタマの中の想像だけで、

じつはけっこう楽しかった、あとが気持ちよかった、ということが多いと思います。


夜の航空公園も季節や天気関係なく歩いていると、いろんなことに気付きますが、

やっぱりイチバンは、季節や天気によって歩いてる人の数が全然違う、ということ。

つまり「条件」に左右される人がほとんど、ということです。


僕たちも、真夏のあまりに熱い時期はウォーキングを見送っていました。
何度も熱中症になりかけたからです(^_^;

いくらチャレンジとはいえ、身体を壊すような無理はすすめません。

すすめませんが、ふだんの自分ならやらないかな、と思うようなことこそ、

自分を変えていくときにはとても大事だし、それが面白いのだと思います。