具体的にどうしたらいいのか。
それを、「自己を忘るるなり」とお示しになっているのです。
私たち衆生は、「眼・耳・鼻・舌・身・意(六根)の働き」に因って
「見聞覚知(けんもんかくち)」しているものを「自分」だと
いつの間にか(知らず識らずに)思い込んだりしています。
そういう私たち衆生の様子を「生死の元(生きたり死んだり迷ったりする元)」
だといっています。
ですから、それを「忘れなさい」といっているのです。
そうすれば、「本来の自己に目醒めることが出来ますよ」とお示しになっているのです。