飛び込み台の上が一番怖い

目標に向かう上では、
必ずいままでにしたことがない行動が
求められます。

初めて飛び込み台の上に立った、
あの時の心境のようです。
「水は冷たくないだろうか？」
「身体を打ちはしないか？」
「息は続くのだろうか？」
「あそこまで泳げるのだろうか？」
考えれば考えるほど、
足はすくみ、
頭はやめておけと言い出します。

そんな時は、
思いきって飛び込んでしまえばいいのです。
さあ、
飛び込んでなんとかなる。

どうぞ、続けて話してください

「どうぞ、続けて……」

なんて豊かな言葉でしょう・・・

その人の中にある考えや思いを、
もっと話してもらいながら、
頭を整理整頓してもらい、
また、
気持ちの整理整頓を手伝うセリフです。

話をしている人も、
あなたに受け止めてもらえる安心感の中から、
コミュニケーションを取ることができます。

さあ、
今日話をする機会のある人に、
言ってみましょう。

「どうぞ、続けて話してください」

できないこと１つとできること３つ

「できない」
「やれない」ことが
１つ頭に浮かんできたら、
「できること」
「やれること」を二つ考え、
紙に書き出します。

否定の渦に巻き込まれてしまったら、
気持ちが疲れ、
頭が疲れてしまいます。

そして、
足が止まります。

これではもったいないものです。

この否定の渦から抜け出る方法は
「どうしたらできる」
「どうしたらやれる」
「〇〇だったら？」
とひたすら紙に書き出しましょう。

工ネルギーをチャージする

あなたは、
どうやって、１日の使ったエネルギーを
充電していますか？

人の話を聴くということは、
その人の存在を受け止めるということです。

あなた自身が疲労していては、
人の話を聴くのは大変なことです。

良いエネルギーを充電しましょう。

毎日できるあなた自身の
エネルギーの充電方法を、
２つリストアップしましょう。

ちなみに私は、
「朝晩、ラジオ体操をする」
「いっぱいのご飯をたべる」
「水をたくさん飲む」等です。

プラスメッセージのシャワー

昔からなぜか
根拠のない自信があって、
大した努力もしていないのに
人生がなんとなく
うまくいっていました。

最近、
気がついたことです。

二人の曾祖母、
祖父母、
両親、
叔母、
兄と私の２人家族の子供時代に
シャワーのように、
毎日誰かが
「お前はいい子だ」
「お前はかわいい」
「大丈夫だよ」と言ってくれていました。

子ども時代に山ほどもらった
プラスメッセージです。

それが私の人生の支えです。

仲間の存在

仲間内の５人で
月に一度は集まって、
原稿を
「いつまでにどれくらい書く？」
とそれぞれゴールを決めました。

次の月、
私はまだ書いていない。
誰もそれを責めない。

ただ
「次までにはどれくらい書く？」と決めます。
途中で書けた原稿をそれぞれメールで送る。
それを読むと
自分だったらこう書くかな、
とイメージが膨らみます。

「一人じゃ ないんだ」
とはっきり実感した
幸せな時でした。

ごはんが美味しい

大切な妻が
病気になったことがあります。

しばらく食事を制限されて、
食欲もしなかった。

「元気になったら何食べたい」
見舞いに行くと
その話題ばかりです。

快復してきた妻が元気に
バクバク食べているのを見て、
幸せでした。

一緒に美味しいごはんを食べることが
こんなに幸せなことなのか
と驚きました。

美味しく食べることは生きている喜びです。

それを分かち合える人がいることは
さらなる喜びです。

暗くてどこが悪いのですか

「私って暗いんです」
「もっと明るい人になりたい」
「ネガティブ思考を直したい」、
そういう人がいます。

その言い方が、
本当に暗いように感じます。

しかし、
暗くてどこが悪いのでしょうか。

世の中、
明るい前向きな人ばかりだったら
暑苦しいじゃないですか。

暗いことが悪いのではありません。

そうではなく、
たくさんのとらえ方、
表現方法、
考え方がある中で、
自動的に暗いほうを
選んでしまっています。

自分のパターンに
気づかないことがまずいのです。

頼むことは悪いことか

コーチしていると、
人に仕事を頼むことが
苦手という人が意外に多いようです。

自分でやったほうが早い、
みんな忙しい、
説明が苦手
・・理由はいろいろあるけれど、
どこか根底に
「人に頼むのは悪いこと」と
思っている匂いがします。

頼むことであなたには
どういうメリツトがありますか？
頼まれた人には
どういうプラスがありますか？
と聞くと、
頼まない理由よりも
たくさんあがってきます。

失敗もリソース

リソース（源、資源）を聞くと、
「あまり成功体験なんてないんです」
という人がいます。

そういう時には失敗体験を
聞いてみましょう。

そして、
その大変な体験を、
その人がどのように乗り越えたのか、
誰が助けてくれたのか、
どうやって気持ちを切り替えたのか、
いまなんとかなっているのは
何があったからなのか。

これらは、
その人のリソースです。
大きな失敗であればあるほど、

リソースも大きい。