この事実は私にどんなことを気づかせようとしているのだろうか？

昨日は感情をコントロールするためには、
事実に対して解釈を変えることが必要であることを書きました。

しかし、こんな質問をよく受けます。
「言われることはわかりますが、そのような気持ちになれません。
大病を患ってしまって、
だから『人の気持ちがわかる』なんて思えない」ということです。

この気持ちは非常によくわかります。
そのときの対処方法です。

「この事実は、私にどんなことを気づかせようとしているのだろうか？」

私は、その時にこのように自問自答するようにしています。

たとえば
「病気になったことは、私にとってどんな気づきがあるだろうか？」
「愛する人が亡くなった。これは私にとって何を意味しているのだろうか？」
「試験に失敗した。これは私にとって、どんな意味があるのだろうか？」
「大切な会議に遅刻してしまった。
これは私にとって何を気づかせようとしているのだろうか？」
などです。

少しスピリッチャル話になりますが、
「苦しみは気づきのチャンス」と言われています。
色々な苦しみに出会った時、
原点に返ってものごとを考え、
自分自身が気づかなければいけないことに気づけるかどうかが、
その苦難を乗り越えるための源となるのです。

気づかなくてはいけないことに気づくためには、
困った時ほど自分自身としっかり向き合う姿勢が大事です。

苦しみの中に、
どこかに自分の気づかない弱さ、
愚かさがあったとすれば、
それは何なのか？
それに気づけば、
同じような失敗を繰り返したり、
人からひどい仕打ちにあう前に
上手に回避することだってできるのです。

そのためにも、
変えられない事実は、
「自分に何を気づかせようとしているのか？」
をいつも自問自答したいです。