健康管理は大事なこと

休むわけにはいかない。
仕事に穴を開けるわけにはいかない。

私の自己管理はストイック状態です。

外出後は手を洗ってうがいをしています。
朝はラジオ体操をし、
晩の散歩時は、
ストレッチをして身体を伸ばして、
ピタミン剤を摂って、
研修中は水溶性のプロボリスを
水に入れて飲んで、
飲酒は控えて・・・

案外自分で考えてやっているので
楽しいです。

あなた自身の良い状態を
維持するために
何をしていますか？