７つのライフスタイル

７つのライフスタイルがあると、
ストレスに強くなります。

ライフスタイルを整えることは
ストレスに強い基盤を作ります。

またそういう人は
平均余命が長いという調査もあります。

１　３食規則正しく食べて問食をしない
２　朝食をとる
３　標準体重を維持する
４　定期的に運動をする
５　睡眠を７～８時問とる
６　タバコは吸わない
７　お酒は飲んでもいつでも止められる。

さて、
いくつやれていますか？

これは自己管理できているかどうかの尺度です。
自己管理できなくて、
部下の管理ができるな？