マラソンの練習法がわかる本

2月3日(火)
マラソン・ランニング雑誌は一時期購入してましたが、丸1年で購入をやめました。

マラソン・ランニングの本を初めて買いました。
金哲彦さんの本です。

わかりやすい本です。

今までタイムが伸びてきた理由がなんとなくわかりました。
※半分はタバコをやめた結果ですが。

停滞した去年から脱却するために、なにをすべきか書いてます。

慣れ親しんだ練習方法変えれるかどうかが、今年のポイントです。


今日のRUN
6km(30分14秒)
2月走行距離16km