疲労抜き

5月15日(日)
昨日のダメージが残ってる。
疲労と腰の痛みが少し残っている。

右脚よりも左脚のほうがダメージが多い。

だから腰の左側が痛いのかな？
腰の左側が痛いのをかばったから左脚が痛いのかな？

どっちか判りませんが、よくないことは確かだ。



今日は何もしないでダラダラでもよかったですが、
ゆっくりペースで4km走りました。

このペースでも辛かったので、今が疲労のピークか。

6分16秒－6分18秒－6分46秒－6分18秒

本日のRUN
4km(25分40秒)
5月走行距離139km