プール2回目

4月13日(日)
先週に引き続きプールへ。

一週間の間に、ネットで泳ぎ方を色々調べておいたので、いざ実践。
ようやく息継ぎができるようになりました＾＾

脚がどうしても沈むので、沈まないようにする練習かな。




ひざの痛みがようやく落ち着いてきたので、昨日様子見のRUN。
6km走って痛みが出なかったので、だいぶよくなってきたのかな。

3月末から走る距離を増やし、妻とウォーキングもして一気にひざに負担がかかり痛めてしまったので、
無理せずうまく鍛えていこう。


4/1　10km　54分10秒
4/2　休み
4/3　休み
4/4　休み
4/5　休み
4/6　休み
4/7　8km　41分43秒
4/8　休み
4/9　休み
4/10　休み
4/11　休み
4/12　6km　31分21秒
4/13　休み