ひざ痛

4月26日(土)
右ひざの調子がよくない。
なので4月に入ってからめっきりRUNのペースが落ちてます。

痛みが無くなったので月曜日に8km走ったら、ズンと痛みがぶり返しました。
水曜日にペースを落として8km走り、今日も軽めに8kmRUN。
だんだん痛みは収まってきているが、今日のRUNでは7km過ぎで右ひざに違和感が出てきた。

全く走れないわけではないが、負荷をかけられない。
もどかしい状態がしばらく続くのであ～る。




今日は暑かった。
夏RUN用の格好で8km走ったが、暑さでバテてしまった。
暑さに弱いし体力もついてないし、4月の状態としては過去最低かも。


4/1　10km　54分10秒
4/2　休み
4/3　休み
4/4　休み
4/5　休み
4/6　休み
4/7　8km　41分43秒
4/8　休み
4/9　休み
4/10　休み
4/11　休み
4/12　6km　31分21秒
4/13　休み
4/14　休み
4/15　休み
4/16　3km　17分05秒
4/17　休み
4/18　6km　29分12秒
4/19　休み
4/20　休み
4/21　8km　38分04秒
4/22　休み
4/23　8km　43分27秒
4/24　休み
4/25　休み
4/26　8km　41分31秒