9月9日(日)
8：00起床
プロテインとヨーグルト、バナナ2本、
お稲荷さん3個、太巻き1本食べる。
アクエリアスもがぶ飲み800cc。
お腹いっぱいで食べ過ぎた。
11：00
真駒内公園入り。
ゼッケンなど準備していたら、にわか雨。
蒸し暑くなりそうだ。
11：20
荷物をトラックに預ける。
スタート地点に向かう。
トイレに行きたかったが込んでいたのでやめる。
（この判断ミスで、走っている最中もずっと尿意がありました。）
スタート前
黄色ゼッケンの集合場所に並ぶ。
左には黒スパイダーマンがいた。
負けられないと思った。
スタート12：10
スタートゲートをくぐるまでに31秒かかった。
いきなり31秒のロス。
スタート～5km
集団がバラけず集団ペースに併せていたら、
2km地点で9分23秒と予定より1分23秒遅れ。
3km目のラップタイムが4分1秒と集団の隙間を縫ってスピードアップ開始。
4km目5km目のラップタイムはキロ4分切りと予定のペースに落ち着く。
5km通過タイム21分19秒
5kmの目標最低通過タイムが21分30秒なので、
スタートの借金返済完了（貯金11秒）
コース最大のアップダウンは体力ありまくりで気にならず。
6km～10km
9キロ地点で予定外の会社の同僚3人の応援。
先に見つけて、元気な姿とスピードを見せつけました。
10km通過タイム40分41秒
5キロラップは、この区間が最も早かったです19分22秒。
11km～15km
14km（一条大橋手前）地点で、またも予定外の会社の上司B次長の応援。
またまた先に見つけて挨拶しました。
15km通過タイム1時間0分28秒
16km～20km
一条大橋を越えて、足の裏に違和感を感じる。
アスファルトが熱いのかなと思っていたら、水ぶくれ発生。
17km地点で女の子から応援受けるも誰だかわからない(笑）
後で判ったが、会社のY専務の娘さんでした。
会った事無いから判る訳ないな～。
20km地点で応援してくれる会社の上司M課長と待ち合わせ。
目印ばっちりですぐわかりました。
しっかり写真撮って頂きました。
20km通過タイム1時間21分1秒
この辺から飛ばしすぎと足の違和感で、
1kmラップが4分切れなくなってきた。
中間地点21.0975km
通過タイム1時間25分34秒
前半で約4分30秒の貯金
21km～25km
あまり土地勘のない北区に突入
1kmがすごく長く感じる。
左足のふくらはぎに痙攣2回、右足のふくらはぎに痙攣1回。
足がつらないように慎重に走る。
25km通過タイム1時間42分14秒
26km～30km
新琴似1番通～追分通は果てしなく長く感じた。
初出場した2006年は26km地点で初めて歩いた場所。
今年はトレーニングの甲斐あってとまらずに通過！！
29km地点で約束していた会社の上司S係長と待ち合わせ。
思った以上に疲労感があったけど、元気な素振りをして通過。
30km通過タイム2時間4分29秒
この区間から貯金を食いつぶし始める。
31km～35km
32km過ぎのスポンジポイントで初めて立ち止まって、
屈伸とアキレス腱のストレッチを行う。
本当に足がつりそうです。
34km地点でまたも予定外の会社の同僚の応援。
先に見つけて、思わずいつもの挨拶「お疲れ！！」と言ってしまった。
こっちの方が正直激疲れです。
この区間は35kmまで給水ポイントがなくメチャメチャきつい。
反対車線には給水ポイントが2箇所もあるのに・・・。
何度「水くれ」と反対車線のランナーに声をかけようかと思ったことか。
35km通過タイム2時間27分33秒
36km～40km
36km地点の表示を見つけることができなかった。
ずいぶん長いこと走っているなと思ったら37km地点までの2km分走っていた。
去年も36km地点の表示見つけることができなかったのですが、
表示されているのでしょうか。
20km地点で応援してくれたM課長が37km地点に移動してまたまた応援。
元気出ましたけど、僕から見つける余力は無くなってました。
この区間が一番キツイ。
38km地点でサブスリー達成の貯金を全て使い果たす。
39km左足の水ぶくれが破裂しました。
中から水がブシューと出たのが分かったけど、
サブスリー達成のためには痛くても止まってられません。
大通りに入ってから、「サブスリー狙えますよ」と声をかけられるが、
そのランナーのペースについて行く事ができず、
ここで完全に失速。
40km地点で左足を挫いて、ちょっとだけサブスリーをあきらめました。
40km地点通過タイム2時間51分18秒
41km～42.195kmゴール
残り時間を考えたら、スタートしたときの飛ばしたペースであれば
サブスリー達成できたでしょうけど、
40km走ってきて憔悴した自分には厳しい現実でした。
駅前通を最後の力を振り絞って走っていたら、
すすきのの交差点から、
一条大橋の手前で応援してくれたB次長の2回目の応援、
次に会社のY専務とご家族の応援、
最後に9キロ地点で応援してくれた同僚の2回目の応援と
3連発の応援を頂きました。
疲れが最高潮でアスファルトばっかり見ていたので、
声をかけて頂くまでは、まったく気付きませんでした。
会社では見せることの無い僕の疲れきった姿をさらしてしまいました。
中島公園に入った所で3時間が経過して、サブスリーならずを知ってしまうと
一気に力が抜けてスピードがガクッと落ちました。
それでもなんとか踏ん張ってゴールしました！！
42.195kmゴールタイム3時間2分11秒
サブスリー達成を目指して3月から徐々に走りこんでいましたが、
2分11秒届きませんでした。
昨年はフルマラソン自体初挑戦の北海道マラソンで3時間31分44秒でしたので、
1年間でタイムを29分縮めました。
今年の結果は満足してます。
全力を尽くしたのだから。
2分11秒は来年の課題です。
30km以降もペースが落ちないように長い距離を走らなければなと思います。
今年も気温が30度を超えて、完走率が６０％と過酷なレースになりました。
完走した人、できなかった人、本当にお疲れ様でした。
また大会を運営している方々やボランティアの方々には、
このような場を設けて頂きまして、ありがとうございます。
来年も宜しくお願い致します。
指先に若干の余裕を見てマラソンシューズを購入しましたが、
余裕がありすぎて、靴の中で擦れていたようです。
おかげで両足とも水ぶくれができました。
シューズ選びは本当に大事だなと思い知らされました。
もっと快適に走りたかったよ～！！
8：00起床
プロテインとヨーグルト、バナナ2本、
お稲荷さん3個、太巻き1本食べる。
アクエリアスもがぶ飲み800cc。
お腹いっぱいで食べ過ぎた。
11：00
真駒内公園入り。
ゼッケンなど準備していたら、にわか雨。
蒸し暑くなりそうだ。
11：20
荷物をトラックに預ける。
スタート地点に向かう。
トイレに行きたかったが込んでいたのでやめる。
（この判断ミスで、走っている最中もずっと尿意がありました。）
スタート前
黄色ゼッケンの集合場所に並ぶ。
左には黒スパイダーマンがいた。
負けられないと思った。
スタート12：10
スタートゲートをくぐるまでに31秒かかった。
いきなり31秒のロス。
スタート～5km
集団がバラけず集団ペースに併せていたら、
2km地点で9分23秒と予定より1分23秒遅れ。
3km目のラップタイムが4分1秒と集団の隙間を縫ってスピードアップ開始。
4km目5km目のラップタイムはキロ4分切りと予定のペースに落ち着く。
5km通過タイム21分19秒
5kmの目標最低通過タイムが21分30秒なので、
スタートの借金返済完了（貯金11秒）
コース最大のアップダウンは体力ありまくりで気にならず。
6km～10km
9キロ地点で予定外の会社の同僚3人の応援。
先に見つけて、元気な姿とスピードを見せつけました。
10km通過タイム40分41秒
5キロラップは、この区間が最も早かったです19分22秒。
11km～15km
14km（一条大橋手前）地点で、またも予定外の会社の上司B次長の応援。
またまた先に見つけて挨拶しました。
15km通過タイム1時間0分28秒
16km～20km
一条大橋を越えて、足の裏に違和感を感じる。
アスファルトが熱いのかなと思っていたら、水ぶくれ発生。
17km地点で女の子から応援受けるも誰だかわからない(笑）
後で判ったが、会社のY専務の娘さんでした。
会った事無いから判る訳ないな～。
20km地点で応援してくれる会社の上司M課長と待ち合わせ。
目印ばっちりですぐわかりました。
しっかり写真撮って頂きました。
20km通過タイム1時間21分1秒
この辺から飛ばしすぎと足の違和感で、
1kmラップが4分切れなくなってきた。
中間地点21.0975km
通過タイム1時間25分34秒
前半で約4分30秒の貯金
21km～25km
あまり土地勘のない北区に突入
1kmがすごく長く感じる。
左足のふくらはぎに痙攣2回、右足のふくらはぎに痙攣1回。
足がつらないように慎重に走る。
25km通過タイム1時間42分14秒
26km～30km
新琴似1番通～追分通は果てしなく長く感じた。
初出場した2006年は26km地点で初めて歩いた場所。
今年はトレーニングの甲斐あってとまらずに通過！！
29km地点で約束していた会社の上司S係長と待ち合わせ。
思った以上に疲労感があったけど、元気な素振りをして通過。
30km通過タイム2時間4分29秒
この区間から貯金を食いつぶし始める。
31km～35km
32km過ぎのスポンジポイントで初めて立ち止まって、
屈伸とアキレス腱のストレッチを行う。
本当に足がつりそうです。
34km地点でまたも予定外の会社の同僚の応援。
先に見つけて、思わずいつもの挨拶「お疲れ！！」と言ってしまった。
こっちの方が正直激疲れです。
この区間は35kmまで給水ポイントがなくメチャメチャきつい。
反対車線には給水ポイントが2箇所もあるのに・・・。
何度「水くれ」と反対車線のランナーに声をかけようかと思ったことか。
35km通過タイム2時間27分33秒
36km～40km
36km地点の表示を見つけることができなかった。
ずいぶん長いこと走っているなと思ったら37km地点までの2km分走っていた。
去年も36km地点の表示見つけることができなかったのですが、
表示されているのでしょうか。
20km地点で応援してくれたM課長が37km地点に移動してまたまた応援。
元気出ましたけど、僕から見つける余力は無くなってました。
この区間が一番キツイ。
38km地点でサブスリー達成の貯金を全て使い果たす。
39km左足の水ぶくれが破裂しました。
中から水がブシューと出たのが分かったけど、
サブスリー達成のためには痛くても止まってられません。
大通りに入ってから、「サブスリー狙えますよ」と声をかけられるが、
そのランナーのペースについて行く事ができず、
ここで完全に失速。
40km地点で左足を挫いて、ちょっとだけサブスリーをあきらめました。
40km地点通過タイム2時間51分18秒
41km～42.195kmゴール
残り時間を考えたら、スタートしたときの飛ばしたペースであれば
サブスリー達成できたでしょうけど、
40km走ってきて憔悴した自分には厳しい現実でした。
駅前通を最後の力を振り絞って走っていたら、
すすきのの交差点から、
一条大橋の手前で応援してくれたB次長の2回目の応援、
次に会社のY専務とご家族の応援、
最後に9キロ地点で応援してくれた同僚の2回目の応援と
3連発の応援を頂きました。
疲れが最高潮でアスファルトばっかり見ていたので、
声をかけて頂くまでは、まったく気付きませんでした。
会社では見せることの無い僕の疲れきった姿をさらしてしまいました。
中島公園に入った所で3時間が経過して、サブスリーならずを知ってしまうと
一気に力が抜けてスピードがガクッと落ちました。
それでもなんとか踏ん張ってゴールしました！！
42.195kmゴールタイム3時間2分11秒
サブスリー達成を目指して3月から徐々に走りこんでいましたが、
2分11秒届きませんでした。
昨年はフルマラソン自体初挑戦の北海道マラソンで3時間31分44秒でしたので、
1年間でタイムを29分縮めました。
今年の結果は満足してます。
全力を尽くしたのだから。
2分11秒は来年の課題です。
30km以降もペースが落ちないように長い距離を走らなければなと思います。
今年も気温が30度を超えて、完走率が６０％と過酷なレースになりました。
完走した人、できなかった人、本当にお疲れ様でした。
また大会を運営している方々やボランティアの方々には、
このような場を設けて頂きまして、ありがとうございます。
来年も宜しくお願い致します。
指先に若干の余裕を見てマラソンシューズを購入しましたが、
余裕がありすぎて、靴の中で擦れていたようです。
おかげで両足とも水ぶくれができました。
シューズ選びは本当に大事だなと思い知らされました。
もっと快適に走りたかったよ～！！
