倉庫整理

12月4日(木)
応援で呼ばれて、久々に倉庫整理をしました。
普段は皆デスクワークなので、同僚は体を動かさない人達ばかりです。
1個30kgぐらいある荷物をトラックから降ろして、倉庫に積みます。
応援の人数が多くて30分ぐらいで終ったのですが、同僚は皆筋肉痛でした。
ひどいやつになると、腕がプルプルふるえて味噌汁をこぼしたとか。

最近は健康のために走っているプラス筋トレ1セットを週3,4回してますので、
筋肉痛にならずにすみました。

体を動かさないとどんどん弱っていくので、適度な運動は必要だなと改めて感じました。

無残な動きをしている同僚のようにはなりたくないものです(笑)


本日のRUN
6km(27分03秒)
12月走行距離16km