なかなか距離が伸ばせない

7月5日(土)
6月中に21kmまで距離を伸ばしたかったが、結局17km止まり。

7月中には27,8kmぐらいは走っておきたいと思いながら走っているが、なかなか距離が伸ばせない。

以前のようにがむしゃらに走る事はしなくなったというよりできなくなった。

できる範囲で練習してても負荷が少ないのでなかなかパワーアップしない。


高い目標を目指す強烈なモチベーションが練習のエネルギー源だが、なかなか沸いてこない。

とは言え、北海道マラソンまで2ヶ月切ってしまったので、走り続けるしかない。



6/1　プール　600m
6/2　休み
6/3　14km　1時間08分15秒
6/4　休み
6/5　14km　1時間08分05秒
6/6　休み
6/7　休み
6/8　プール　1000m
6/9　休み
6/10　14km　1時間12分35秒
6/11　休み
6/12　10km　46分38秒　プール800m
6/13　休み
6/14　1km　4分30秒
6/15　プール　1100m
6/16　休み
6/17　17km　1時間28分55秒
6/18　休み
6/19　10km　43分45秒
6/20　休み
6/21　17km　1時間26分01秒
6/22　プール　650m
6/23　休み
6/24　10km　44分55秒
6/25　休み
6/26　15km　1時間17分15秒
6/27　休み
6/28　休み
6/29　休み
6/30　休み

6月月間走行距離　121km


7/1　18km　1時間35分40秒
7/2　プール　700m
7/3　12km　1時間02分08秒
7/4　休み
7/5　18km　1時間33分10秒