他力本願？

4月12日(日)
いつも白石サイクリングロードで一人黙々と練習をしています。
時々自転車をペースメーカーにして走ってますが、
一人だとなかなか追い込んだ練習は出来ません。

今日は見ず知らずの人を抜いた際にピッタリとくっつかれたので、
ペースを緩めることは出来ませんでした。
2kmぐらい後ろにつかれた後、その人がスパートをかけましたので、
さようならかなと思ってましたが、また追いついてしまいました。

再度スパートをかけられて、少し距離が開いた所で、
その人はサイクリングロードから離脱していきました。

あまり意識して走っているわけではなかったですが、
1km4分20秒のペースが4分00秒ぐらいまで上がってました。

一人で4分調度ぐらいのペースで走るのは気持ち的にキツイのですが、
競っている時は余裕で走れちゃいますね。


10kmの大会で40分切れるのは、
周りの人のおかげかなと、
思える今日の練習でした。


昨日のRUN
11km(47分58秒)
本日のRUN
11km(46分15秒)
4月走行距離59km