「自然と友になろう」（自然瞑想 呼吸瞑想）
ILCHI希望の手紙をお伝えします。
「自然と友になろう」
自然から愛され、なぐさめられた経験は、誰にでもあると思います。
芝生に寝転んで青い空を見上げているとき、
鳥の声を聞きながら緑が生い茂る森の中を歩いているとき、
目の前に開けた青い海を眺めながら胸に広がる爽快感を満喫するとき、
夜更けに漆黒の闇の中でひしめきあって輝いている星を見上げるとき、
私たちは我知らず微笑みながら自然に話しかけます。
「うわ～、すごい！」と、まるで懐かしい友人に会ったように私たちはすっかり心を開きます。
心を開くと自然が語りかけてくるのが聞こえます。
「がんばって！」「大丈夫」「君はできる！」「君を愛してる」と。
自然からのメッセージというのは実は、自分の中で鳴り響いている内面の声です。
私の内面にある自然が蘇ったのです。
内面の自然と外部の自然、この二つの自然が一つにつながったとき、
私たちは自然からのメッセージを聞くことができます。
そのとき、私たちは自然と本当の友になるのです。
一指 李承憲
・・・外にでて、空を見上げて深呼吸・・・
