こんにちは。むし暑い日が続いていますね。今年こそ夏バテしないで過ごしましょう。
再びご案内です。
ワンコイン オープンクラス開催
｛ 腸を元気にすると体と心が変わります ｝
日時： ７月17日（水）、24日（水） １４：００～１６：００
場所： イルチブレインヨガ立川スタジオ
立川市曙町２－１７－１３名倉堂ビル３Ｆ
参加費： ５００円
要予約 ： ０４２－５２７－６８２０
その他：動きやすい服装（更衣室あります）
腸は第二の脳。健康番組で腸の大切さがとりあげられていますね。
オープンクラスの内容は血液、気の循環を良くすることで毒素排出を促すデトックスプログラムです.
簡単なヨガ体操で自律神経を整え、イルチブレインヨガの腸運動で、腸の働きを活発化。
スツキリ爽快❤かる～いカラダを味わってください。
最近日本人女性の１５％位が便秘に悩んでいるとされています。
特に若い人に増えているといいます。
仕事、ストレス、食生活、運動不足、腸のねじれとも。特に仕事、プライベートで何らかの
不安を抱えている場合が多く
「心と便秘」のつながりは大きく、自律神経のバランスを崩し、腸機能を弱らせてしまいます。
体の中の毒素が許容量を超えると様々な不調を引き起こします。
肌荒れ、むくみ、冷え、疲労感といった症状が出やすくなります。
毒素が溜ると血液やリンパの流れが悪くなり代謝もダウン。
いくらダイエットしても痩せられない体質になってしまいます。
＜カギ＞を握るのは ＜腸＞
人間の解毒は排便、排尿,発汗などを通じて行れます。便秘になって腸が毒素を
吸収してしまうため体が毒素でおかされてしまいます。
腸を活性化させ、排便をしっかりすることがデトックスを行う上で重要です
腸が元気になると肩こり、腰痛、集中力アップ、 心身の緊張緩和につながります。
体が硬い、運動が苦手ヨガはじめてという方も大丈夫です。もちろん男性もＯＫ！
楽しいクラスです。お気軽にご参加ください。
