3日前

仕事まえに少しだけ泳いでおく。

御厩の長水は小学校単位の練習で混んでいた。一般の利用者はいつも通り少ない。


ＵＰ　　５０ｍ×８

Ｐ＋Ｃ　１００ｍ×１０　１分４５秒サークル

Loosen ５０ｍ×２

仙人泳　　５００ｍ

Drill IM　５０ｍ×４

Ｄｏｗｎ　５０ｍ×１０　５０ｍ×２　　　　２８００ｍ


調子は相変わらず良くない。こんな練習しても何にもならないというレベルの練習でダメージを受けてしまう。

もうこれ以上は泳ぎたくないので残り時間は適当に泳ぐ。

今日になっても肘上部の筋肉痛が治らない。さすがにあと3日あれば回復できるだろう。

前日は例年通り四万十川を試泳するが、明日は練習を休んだほうが良いかもしれない。
　

もしかして・・・

今日はもう泳ぎたくない。しかしせっかく時間があるので泳ぎに行く。

御厩の屋外長水へ。

最近痩せてきたのでウェットスーツがブカブカになってきた。２枚重ねを試してみる。

ＵＰ　　５０ｍ×８

Ｓ　　　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　リミット１５

Loosen ５０ｍ×２

Ｓ　　　１０００ｍ　　１３分３９秒

Ｄｏｗｎ　５０ｍ×１０　　　　　　　　３０００ｍ

プールは空いている。ウェットを持っていったので１分１５秒リミット。

昨日よりは楽だが１５秒からスタートし、４本目から１４秒で安定。ラストは１３秒で全く上げることが出来ない。

どうやら２枚重ねだと浮きすぎてキックが全く効かなくなるようだ。

それにしてもたった１０本のリミット１５が精一杯とは・・・。

この１ヶ月くらいの急激な泳力低下。というかこの１年前位からの泳力低下の原因にはちょっと思い当たることがある。もしかして・・・。というレベルだがもしこれが原因なら四万十までに回復出来る可能性がある。

試してみよう。ダメモトで・・・。

もう泳げない

2日間練習を休み、今日は絶対泳がねばならない。まだ全身に筋肉痛が残っている。

午前中の会計士定期巡回を終えて夕方の授業まで御厩の屋外長水で練習。

え？大会で使えない! 昨日までが大会だと思っていた・・・。

急いでコナミへ向かう。間に合うかなぁ。

ＵＰ　　５０ｍ×４

仙人泳　１０００ｍ

Ｋ　　　３００ｍ

Loosen ５０ｍ×２

Ｓ　　　１００ｍ×８　１分３０秒サークル

Drill ５０ｍ×２０

Ｄｏｗｎ　IM ５０ｍ×４　　　　３６００ｍ

プールは混んでいた。しばらくジャグジーで待っていると１コース空いたので入った。
すると隣の「速く泳ぐコース」の方が「替わりましょう」とおっしゃって下さった。
「いえ、今日はそんなに泳がないんです・・・」ありがとうございます。

身体が痛いので仙人泳。１００ｍ１分２２秒程度で泳ぐ。
８００ｍでお一人入って来て平泳ぎを始めた。追いつく度にＵターン。
そして板キックを始めた・・・。一応速く泳ぐコースなんですが・・・。
正確な距離は解らないが１０００ｍ以上は泳いだだろう。

仕方ないので板キック。今度は泳がず隣のコースのおばさんと立ち話。全然泳がない。
そして板キックの途中２５０ｍで出て行った・・・。何なんだ一体？

１００ｍ　１分３０秒サークルを８本だけやってみた。

ぜっ全然泳げない！何だ！たった８本が限界だ。ラストも１５秒？　５０本のラストか？

もうレースは出来ない・・・。

今週末の四万十・・・。どうせ負けるならハマダさんに負けたかったな。



　

せとうちOWS エントリー

せとうちOWSのワンウェイ3kmの抽選に申し込んでいたが、当選のメールが来ない・・・。

落選したなぁ・・・と思っていたが、来た! 当選のメールが来た!

で、早速エントリー。ワンウェイが外れると5kmか2kmになるが、選手権の人達と5km泳ぐ力はないし2kmじゃ短い。
当選して良かったぁ。

ハマダさんは３kmと５ｋｍのダブルエントリーとおっしゃっていたが当選しただろうか? 出来れば一緒に出たいが一緒には泳げない。（笑）

今年はリレーが最終種目になっているので参加出来るだろう。まぁ間違いなくヨレヨレの泳ぎになる。
番長さんもせとうちOWSに出場されることが決まった。楽しみだ。

今日は昨日よりヒドい筋肉痛。おとなしく明日の会計士定期巡回の事務仕事をしてから授業へ。
２日続けて練習しないと不安になる。

さぬきうどん県ＯＷＳ見学（笑）

目覚めるとか、身体が動かない・・・。凄まじいダメージだ。
昨日のボディパンプかボディバランスか・・・。普段使わない筋肉を使ったせいだろう。

とてもトレーニングは出来ない。御厩も大会で使えないし、海か川で軽く泳ごう。

というわけで津田の松原へ海水浴へ。

今日はさぬきうどん県ＯＷＳが行われているので見学というか冷やかしに行ってみよう。


バイクにアウトドアチェアーとパラソル・クーラーボックスを積んで９：２０に出発。

１０時に到着。なんとか５００ｍのゴールに間に合った。

１位は当然マンサクさん。ぶっちぎり。後続は見えない。俺ではとてもついていけない速さだ。



ベースを設置してゆったり過ごす。


大西さんやコナミのみなさん。ガチャピン師匠や御厩でお会いする皆さんともお話。そしてJerryfishの皆さんともお会いした。番長さんがいないと寂しいですねぇ。

軽く泳いでみたが当然まともには泳げない。

予定より30分遅れて3km 1.5kmスタート。見る限り3kmにヤバそうな人はいない。

おぉっ!? マンサクさんについて行ってる選手がいる?女子か?

500mk第一ブイを越えて差は5m。

１周終わりで15m程の差になった。もう大丈夫だろう。
ん?　マンサクさん右に曲がってる。大丈夫だろうか?

最後のブイを回って

ゴール。そして

コースに感謝。

波打ち際に座ってマンサクさんとお話。レースには出ていないがレース後のトークは楽しい。

女子表彰。ガチャピン師匠が総合２位。なんとドロンジョ様が年代別２位!! 意外!（笑）

男子表彰

大西さんも年代別１位。
もう一度飛び込み台まで泳ぐ。やっぱり身体が痛いまま。

しばらく海を眺めてボー・・・。癒やされる。


皆さんお帰りになっていく。マンサクさんにご挨拶して会場を後にした。出場していないと落ち着くなぁ。
来週はいよいよ四万十川水泳マラソン。こんな状態ではレースにはならないだろうが四万十では負けたくない。

帰りのバイクはとにかく体が痛い。特に上腕三頭筋と肘上の小筋群が痛い。

この後の仕事が辛かった・・・。これ１週間で治るのだろうか?