時短トレーニング

今日も授業がある。

仕事の前に泳いでおく。時間が３０分もないので超時短トレーニング

UP   50m×2

PKC   150m×6   2分30秒サークル

Down   50m×4            1200m

15秒からラストは8秒まで上げて終了。短時間だが泳げて良かった。

何となく嫌な予感がして急いで着替えて教室へ。

予感的中!!　トラブルが2件同時に起こった。

急いで処理して授業準備。てーへんだこりゃ・・・。