昨日久しぶりに体重を量ったら６８kg!! 太りすぎだっ!!
最近スーツがちょっとキツく感じる。
というわけで今日はダイエットスイム。100mを４０本、１分４０秒サークルなら楽に１時間泳ぎ続けられる。
UP 50m×3
P+C 100m×42 1分４０秒サークル
Drill Ba 50m×4
Down 50m×2 4650m
プルでは肩の前面抵抗、コンビは後ろに蹴る2ビートキックに集中して泳いだ。1分23秒程度。交互なので退屈はしない がいつもの身体の奥に少しずつ蓄積される鈍いダメージもないし、体温の上昇もない。最後だけ少し上げて42本に増やして17秒で終了。ちょっとはダイエットになったかな?
マスガタさんが練習されていた。喘息が出て大変らしいが・・・、ずっと努力されている。
水泳は経験者とそうでない人との間にはかなり差がある。一番の違いはローテーターカフだ。一目で水泳経験者はわかる。
大人になって水泳を始めた人は大変だ。
学生時代に水泳をしていた人にとっては2個メ3分なんて切れて当然のタイムだが、大人になって水泳を始めた人にとってはとんでもないタイムだ。
中にはフクナガさんみたいに2分40を切れるようになる天才もいるが、それでもかなりの努力が必要だ。
マスガタさんのあの努力量・・・。
ホントなら俺ももっと頑張れるはず・・・。