今日も休養

朝昼ずっと事務仕事に時間をとられ夕方からコナミへ。

久しぶりにボディバランス

そしてボディパンプ。

昨日の休養のおかげでいつものウェイトだと全くダメージは無い。休む事って大切だなぁ。

終わってからプールに行くとプール指導の生徒さんが３人もいらっしゃった。
ダウンスイムの予定だったがお付き合いしてインターバル。ただし普通に泳ぐと練習にはならないのでLegFix。

ＵＰ　　５０ｍ

LegFix＋Ｃ　５０ｍ×２０　１分サークル

Down　５０m×３　　　　　　１２００ｍ

LegFixでも４２秒で泳げている。意外に調子が良いのか?

しかし２０本目だけ力を入れてみたが３４秒？　あれ？　全然泳げない?

筋トレ後は調子が良いんだが悪いんだかよくわからない。

明日は朝からプール指導。