ドライでレッスン

今日はプール指導では無くドライでの指導。その前にトレーニング。


ボディパンプ

ボディバランス

そしてドライでのレッスン。

始めてのケースだが上手く出来たかどうかはわからない。

ダウンスイム　５００ｍ

　　　　　　　Ｄｒｉｌｌ　IM　　５０ｍ×１２　１分サークル

　　　　　　　Down　５０ｍ×２　　　　　　１２００ｍ　


お一人いらっしゃったので最初はＵターンしながら適当に泳ぐ。それからドリルで終了。

ところで・・・風呂で腹筋や背筋をする奴って一体何が目的なんだ？