個人メドレーの練習

今日はプール指導が２つ

仏生山プールからかわなべに移動して、コナミのマスターズコースへ

予定より少し早めに到着したが泳ぐ気はしない。

ジャグジーで待っているとかなり泳げる女性が来た。
1ヶ月位前に来た方だ。

マスターズは今日もスプリント。そして明日は高知でマスターズがあるので参加者は少ない。

ということで今日は個人メドレーで行く。泳げる女性も専門はＩＭ。同じメニューで泳ぐ。


ＵＰ　５０m×４

LegFix+C ５０m×８

マスターズコース　　１９００ｍ　

みのりと練習　５０ｍ　　　　　２５５０ｍ


５０ｍ×１６　４本ごとのディセンディング

バタフライは４０から３３秒　バックは４２から３８秒で全く上がらず。ブレは４５秒から４１秒でさらに上げられない。クロールは３８秒から３２秒

今年はジャパンマスターズにもエントリーしているので個人メドレーの練習もやった方が良い。