ゼロポジション

夕方のプール指導の前にコナミでトレーニング。


ボディパンプ

筋トレ

ダウンスイム　１２００ｍ

どうせまともに泳げない状態なのでダウンスイムもドリルだけ。

前回のプール指導でヒントを得たというか３年前にやっていた両足を縛ったまま泳ぐ練習。
泳ぎながらでもゼロポジションが出来ていれば沈まないはずだ。

しかし、・・・沈む・・・。５０ｍ５５秒かかる・・・。何度も泳ぐうちに５４秒→５０秒→４８秒→４７秒と改善していったがこれが限界。

つまり・・・出来ていない・・・。

ちょっと練習してみよう。