ゴーグルがない

ラン　０．５ｋｍ＋５ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ　傾斜０％～１０％

筋トレ

ダウンスイム　ＵＰ　５０ｍ×4

Drill IM　５０ｍ×１0　2分サークル

　　　　　　　Drill シングルローリングストローク＋Ｃ　５０ｍ×１０　１分１０秒サークル

　　　　　　　Ｄｏｗｎ　５０ｍ×６　　　　　　　１５００ｍ


昨日のタイムトライアルで肉体的なダメージはもちろん無いが精神的ダメージは大きかった。

しかし今日も筋トレ。ランはいつもより楽だった。

スイムはＦＬＹ＋Ｂａで３６秒。　Ｂａ＋Ｆｒでも３６秒。ラストは３４秒。筋トレ後ということを考えれば調子は悪くない。Ｂｒは間違いなく良かった。

目に合うゴーグルがない・・・。今まで大会でいただいたゴーグルは使用・未使用品合わせて９個もあるが合う物が一つもない・・・。オープンウォーター用でいくしかないかな・・・。