ご迷惑をお掛けしています

まちけんに通えるのは後２回。ということは筋トレも後２回になった。


ラン　　１ｋｍ＋８ｋｍ＋１．３ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ　傾斜０～６％

筋トレ

ダウンスイム　２２００ｍ


土曜日と同じく８ｋｍをゆっくり走った。当然呼吸が乱れるようなことは無いがやっぱり脚が痛い。

４０ｋｍも歩けるのだろうか？

久しぶりにプルダウンをやったが筋力は向上していた。泳ぎはダメなのに・・・。筋力と大きな相関関係は無いのか？

プールは混んでいて練習はあきらめた。泳ぐコースは２コースしかない。

ジャグジーでゆっくりしてウォーキングコースを歩いていると空いてきたので入ってみた。

すると急に皆さんが帰って一人に・・・。ご迷惑なんだろうなぁ。

しかしもうすぐご迷惑をお掛けすることは無くなります。