筋肉痛

何だ？これは？

火曜日もほとんど泳いでないし、昨日はトレーニング無し。練習不足が不安だったがそれどころではない。

なぜか上半身が筋肉痛だ。特に肩周りがヒドい。こんな状態では泳ぎたくない。

しかし土曜日もキッチリ授業があり回復するのは難しい。

ＵＰ　　５０ｍ×８　

Ｓ　IM　１００ｍ×３

Ｋ＋Ｃ　Ｂａ５０m×４
　　　　Ｂｒ５０m×４

Ｓ　IM　５０ｍ×１２

Ｄｏｗｎ　５０ｍ×８　　　２１００ｍ

もう決して身体に負担がかからないようにゆるゆると泳いだ。

どうやっても泳げない。これはもうどうしようもない・・・。

１００ｍＦｒもエントリーしていたが今回も全く練習無しで参加する事になる。
こんな事やってちゃダメだなぁ・・・。