今日も5000m

昨日のダメージで今日は練習に行きたくない・・・。

バックを持ったまま部屋をうろうろして・・・仕方なく出発・・・。

UP          50m×4

S          200m×20    3分サークル

Loosen   50m×2

ウェット解除

Drill       50m×10

Down     50m×4                 5000m

5本目までは30以内。6本目に32秒に落ち安定。15本で力尽き16本目には34秒になった。

ラストは頑張って25秒。もう力尽きていた。しかし全力だった。

今年はエントリーを減らそう。