ゆっくりめに

仕事の合間に

UP                  50m×6

Drill  Ba Br     50m×24

S  IM             200m×4         3分30秒サイクル　　57  57  55  54

Loosen                     50m×2 

S  IM             100m×8        1分45秒サイクル　　24  24  25  26  26  26  27  25

Down             50m×6                                3600m　

昨日のダメージで体が動かない。ダメージ無く泳ごうとゆっくりスタートしたが、これでもしんどい。2週間後レースになるのだろうか。