LSD4000m

UP         50m

LSD     1時間泳　　4200m   59分38秒

Down    50m×8                                    4650m

何も考えず、全ての意識を姿勢に集中した一時間。

ラストは少しずつ上げてラスト400mは1分20秒/100mで。

気持ちよく泳いで終了。最後はLSDとは言えない程頑張った。(笑)