2014-03-20 21:28:00

仕事の合間に

UP           50m×4

S IM       200m×4  　 3分30秒サイクル　　　52  52  52  48

Loosen    50m×4

S IM       100m×8　　1分45秒サイクル   22  24  24  24  23  24  24  20

Loosen    50m×4

S  IM       50m×8     1分サイクル　　36  42  42  37  37  42  42  35

Down      50m×8                                                                            3000m

IMの練習は久し振り。体が動かない。

体重は増加しているのに筋力は低下している感じだ。

延岡OWS エントリー

昨年、定員になりエントリーできなかったので早めにエントリーした。

初の「バイクで会場入り」。不便なことがたくさんあるだろうがそれを楽しんでいこう。　

今年はいろいろな大会のエントリーが早い。

なんと、ししくいOWSもエントリー開始している。

予定が未定のままだが早めに申し込んでおこう。