和歌山田辺OWSエントリー

ラン　　　　1km+5km+1km   10km/h   傾斜0%

筋トレ

スイム　　1700mほど　　ドリル

疲労がスゴくなってきた。今回はテーパーを1週間にしてみる。200mIMの練習は疲れるなぁ。

大会前に1度は200m×10くらいやっておこう。

和歌山のOWSもエントリーした。6/7ということで行けるかどうかちょっとあやしい・・・。

しかし実戦での練習は最も効果が得られるはず。延岡の翌週になる。2週続けて全力出す。結果はショボくても。（笑）