最近、まともに練習していないので久し振りに1分30秒サイクル
UP 50m×5
S 100m×30 1分30秒サイクル １８～20
Down 50m×10 3750m
3000mのLSDのつもりでリミットなし。しかし泳いでいるうちにだんだんムキになりなんとしても20秒以内で!! ラスト10本はかなりしんどい。ラストは14秒・・・。
やっぱりサボると落ちていくなぁ。まぁ今回はすぐ復活するだろうけど。
来月は100m×108!! これの3倍以上かよ!? 最後まで行けるだろうか・・・。また途中リタイヤという「米子の悪夢」にならなきゃ良いけど・・・。