１時間泳

今日は時間が無かったので１時間だけ。まあぁっったく効果の無いダイエットを何とかする為、１時間泳にした。

UP            50m×1

LSD          1時間泳　　4200m

Down        50m×8                         4650m

今日もひたすら姿勢と肩の抵抗に気をつけて泳いだ。1分26秒/１００ｍ程度だが何となく楽に泳げた気がする。次の目標は100m×108。　あっ、その前にパドルテニスの大会がある。（笑）