昨日も仕事の後スポクラに向ったが休日営業と言うことで練習できなかった。今日も仕事で疲れていたが2日泳がないのはマズイ。仕事の後でまちけんへ。
UP 50m×4
S 100m×30 1分30秒サイクル
Down 50m×12 3600m
アップで驚いた。疲れはあるが筋トレしてないし昨日は休んだし問題ないはずだった。なんだか泳ぎ方を忘れてしまったような感じだ。バランスがとれないというか・・・フラフラする。
これはダメだと、LSDのつもりで100m×30の1分30秒サイクルでやってみた。1分23秒24秒程度でゆっくり。これなら疲労は全くない。ラストも13秒。この程度の疲労で20秒リミットが出来るようならS級になれるのだろうか。
なぜか体重が増加。この程度の練習じゃ太るんだ。