飛び込み練習

　参加は10人。思ったより多かった。県営プールの一コースを占有して2時間練習した。

全員思ったより上手く、驚いた。初めてのマスターズ大会。上手くいけば良いのだが・・・。

ただ、自分自身の飛び込みが全然ダメだ。やっぱりプール競技はダメだなぁ・・・。

明日は飛び込み練習

ラン9km

UP             100m×2

S                200m×4              3分サイクル　　40秒リミット

Loosen        50m×4

S                100m×8              1分30秒サイクル　　　20秒リミット

Down           50m×8　　　　　　　　　　　2400m

昨日と同じ練習がしたかったが、ジムでのラン後、来月のマスターズに出場する人たちと参加種目について長話になり、時間が無くなってしまった。昨日よりちょっとしんどかった。確かに去年より速くはなっていると思う。