ロング

UP           50m×6

S 　　　　1時間泳　3400m

Down      50m×6　　　　　　　　　　4000m

久しぶりにロングを泳いだ。最初の800mくらいまでは辛かったが後はジョギング程度だった。

フォームが少し改善された気がする。