L 16

今日は午後に早退して、新宿校でプラーマヤーマ&メディテーション L16のクラスに出てみました。
前回、陰ヨガを教えていただいたChiori先生です。やはり瞑想実践者、すごく落ち着かれていて、醸し出す雰囲気に心惹かれます。
最初にお祈りです、愛子先生のやっているやつ。シャンティ、シャンティ、、、です。その後、1分ほど瞑想してから、瞑想のお話
先生の師匠は今年還暦で京都の方、インド人かと思ったら日本人でした。その師匠のまた師匠はインドの方でして、ヨガ哲学を教えてくれた愛子先生の師匠の師匠であるとのこと。
ちなみに最初のお祈りの内容ですけど、瞑想の方法が、間違いなく伝わっていくように、、というような内容だとか、やはり、伝言ゲームでは無いですけど、だんだんと内容が変わりますからね。
今日は前半は、そんな話と質問と、ペアでシェアリングでした。後半は自分で数分、軽くストレッチして、片鼻呼吸をしてから、10分程度でしょうか、瞑想しましたが、やはり、大人数だからか、ものすごい、気がつくと、意識はしっかりしているのに、軽くなって、周囲の音とか刺激が入っているのはわかるけど、ただ流している、とらわれず、雑念も無く、ただ感じているという状態がありました。
今思うと、初めての感覚、気持ちよかった。
やはり、時々はグループでやるのも大切ですな。
もちろん日々の練習もね。

夜は横浜で陰ヨガです、空き時間にカフェで来週の学会発表のスライド作り。
最近のカフェはすごいね、電源もwifi も普通にある。ありがたい、仕事できるわけだわ。