食事は大事

自然治癒力について、いくつか本を読んだりしてみると、要するにはライフスタイルをストレスの少なく、そしてより自然なものへと持って行き、自己免疫をアップするというのが、大まかな流れのようだ。
その中でも、特に大事なのは食生活といえそう。
日本も昔と比べるとかなり食生活が変わってきており、確かに現代の食生活を続けていてはヤバイ事はなんとなくわかる。
どの本見ても、だいたい玄米・野菜中心の食事にすることを基本としている。
これまでストレス解消に暴飲暴食しまくってきたが、これを期にちょっと考えたいと思う。
ということで私も最近はやりのマクロビオティックを取り入れてみようと思っている。
マックとかラーメン、焼肉やめられるかなー、まー時々はいいか。