体のコントロール

ダイエットの為の食事記録として、無料アプリから幾つかダウンロードして結局使い続けているのはmyfitnesspal。だいたい休日に週末三食家で食べると育ち盛りの子供ターゲットの食事をしっかりしてしまい、だいたい週末がヤバイ。また飲みに行った翌日何をどれだけ食べたか思い出すのは大変、まして、何をどれだけ飲んだか思い出すはさらに大変。いっそ、これだけしか呑まないと、決めれば良いんですがね。1月中旬から始め順調に体重は減少しています。つぎは、アプリで酒量をコントロールするもの無いかと思案中。
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