 | 腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書) |
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すごいタイトルの本が出たもんだ。
おもわずめくる。
ドローイン
という言葉がやたら出て来る。
ようは意識して常にお腹を引っこませておけってこと。
この息を吸って吐いて、お腹を凹ませた状態をドローインと言うらしい。
凹んで凹んでをお腹にお願いして、
いつでもどこでも意識してドローインをやってれば、
背筋がピンとして
それだけで若々しく見え、
やがて体もお腹だけ凹ませようかなと思う？
実際に、お腹も凹んでくると言う。
信じるも八卦当たるも八卦。
確かに姿勢って大事。
背が曲がっているだけで歳を感じる。
ノルディックウォークも背筋が伸びる。
お腹に変化は出ないんだけど…もう少しドローインしながら歩いてみますか？
この手の本はいつも立ち読み。
どうも買ってまで真剣にと言う気にはなれない。
すぐ、飽きそうだし＾＾；
本日の歩数 １５，９６４歩
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２年ぐらい前からお腹から太ももまでのガードル着けてますが、さらにこのドローインをやってみようっと♪
私も５３歳になり、少々お腹が気になりだしています。
ドローインは初耳です。
しかし、みかんさんの様なナイスバディのお方には
必要ないのでは？
あのウオーキング姿、実はガードルで絞め絞めなんて事
ないでしょうね！
とても美しいと感じましたよ。。。
お腹を意識して引っ込めるの。
いつもやってます。
もうやって１年以上なりますが、
夜、お酒飲んでリバウンドしてます。
行って帰ってで原型維持です。
これはどこでもいつでも出来るとこがいいです。
しかし効くんでしょうか？
☆ ふうらんさん
やややｙｙｙ～
写真一枚でものすごい…（*^_^*）
ありがとうございます。
ウォーキングの時は
痙攣などおこさぬように着圧ロングタイツです。
☆ ジオさん
お酒、飲めないんでうらやましいです。
体型より無理なく楽しくが一番かもしれませんね。