顔・身体の老化を早めるNG食生活

毎度のＧＯＯを開けて、
　　　　　　一番に目に入ったのがコレ↓
　　　　
　　　　　　　　　　顔・身体の老化を早めるNG食生活

年齢相応の老いは仕方ないと思いつつ
『お若く見えますね』と言うリップサービスは素直に喜んで胸に仕舞い（*^_^*）
出来れば、出来る範囲で無駄なあがきと知りつつも無駄なあがきを試みたい。

	老けない人は焼き餃子より水餃子を選ぶ―老化の原因は悪玉「AGE(エージーイー)」だった!
	クリエーター情報なし
	主婦の友社

老けにくい食生活を指南してくれる一冊。
ふむふむ～

■実は老化を促す「果汁100ジュース」

ぎょえ～～！！！
同じ冷たいものを飲むのならビタミンたっぷりの果汁、それも１００％を選んでいた(＠_＠;)

■アンチエイジングの大敵「炭水化物」

ここはまぁ～そんなに食べないんで問題ないかな？

果汁に含まれている果糖がいけないらしい。
炭水化物も血糖値をあげると言う意味で食べ過ぎはマズイってこと。

はじめて見る「AGE」という代物が悪役なんだって。
老化を促進する悪玉物質ＡＧＥとは

　　　タンパク質に糖が結びつき糖化したもの。
　　 タンパク質を硬化させたり、物質を褐色に変える反応を引き起こします。

　　　ハイ、ここ大事。試験にでます～♪

お魚のお焦げはダメなのね。
お鍋を焦がした時の煮物もダメなのね。
果汁だけの問題でなく、ワタシは甘～～いものが大好き。
ここをガマンして老けを遅らせるか？
欲望のおもむくままにスイーツを食べてにんまりするか？

　　　　　そこが問題だ

老けの大敵は紫外線だけではないってこと。
明日の菖蒲園へ行くウォーク例会は雨予報なので、
しめしめ紫外線対策は要らないわ
と思ったところ。

熟女も曲がり角の崖っぷちは、なかなかめんどうっちい。
簡単に女が捨てられない…邪念


本日は毒消しに
若々しい瑞々しいモノを置いておこう～

　　　








　　　　　　　　本日の歩数　８，３２６　　歩
　　　　　　　　　　　　　　（ウォークおさぼり＾＾；仕事だけでおまっ）　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　



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