腹六分目…できるワケありませぬ

天高く馬肥ゆる秋。　　

「なんとなくお腹がすくよねぇ～」
「食欲がありすぎるわ」

なぁんて無駄話に、とてもスリムな訪問介護ステーション主任が参入してきた。

「うちは今、タニタ食堂だから」

まんぷくして栄養が足りていて、低カロリーと評判の体脂肪計を作っている会社の社員食堂メニュー。
↓本も出ているんだそうな。それを実践中ってことらしい。

	体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
	クリエーター情報なし
	大和書房

彼女の場合、そこまで細くてダイエットはいらないと誰もが思うが、
ヘルパーさんは膝・腰が命。
体重があると膝腰に負担がくるから、体重を減らす努力をしているそうで、
彼女がスパッと言い落とした言葉によると

　　「腹八分目は甘い。腹六分目。」

そういえば、ぎっくり入院経験者。その彼女の言葉は説得力がある。

あるが、
だれがそんな、生きている甲斐のない！
おいしいものを食べて不健康結構、おおいに結構。
今さしむき介護現場とは無縁だもん。ワタシはいいの。
なぁんて、即座に思ってしまった。

確かに、女性は更年期後に確実に太ってくる。
食べられる量は、くやしいかな若い頃とはあきらかに減っている。
減っているのに体重はズンズンうなぎ上り。
代謝が悪い自覚もある。

最近、ほんとにお腹が減る。一度にいっぱいは食べられないから、ちょこちょこ食べる。
特に、職場ではなんとなくむしゃむしゃが多い。はっきり多すぎる。

　　　引き出しには常時、誰かが配るお菓子が溜まっている。
　　　差し入れが多すぎ。
　　　誰かにもらったからお返しをという気遣いが多すぎ。

　　　訪問から帰ったらポリポリ。
　　　ＰＣに倦んだらポリポリ。
　　　難問電話を切ったら、ちょっと先にぽりぽり。
　　　一段落したらぽりぽり。
　　　机の引き出しから取り出しては食べる。

goo食欲コントロールダイエットなんてとこにこんなことが書いてあった。

　　　1.気づくと何か食べている

　　　2.ジャンクフードが好き

　　　3.食べるとスッキリする

　　　4.夜食や間食をとる

　　　5. 落ち込みやすい性格

　　　6.ハマっている趣味がない

　　　7.ダラダラ食いをしがち

　　　8.常にお菓子を持っている

　　　9.デザートは別腹である

　　　10. 食品コーナーが好き


６つ以上該当はブッブーなんだそうな。
私は、
　　　　１，３，７，８，９，１０

ぎょえ～～～
まっ、いいんじゃないでしょうか？
細かいこと言わず、がまんは体に悪い。

昨夜から煮込んだおでんはおいしゅうございました＼(^o^)／
腹十二分に…頂いてしまった気がする。

さらに食後、お昼休みに目が引き寄せられて買ったままわすれていた回転焼を思い出した。
あんこは傷みやすい。今日中に食べておかなくっちゃと、
ちゃんとレンジでチン。
さらにオーブントースターで両面をカリカリに焼いて、
ふはぁふふはぁ～はぁあ～って、あったかな緑茶のお伴に最高。
おなかにきっちりかたづけさせていただきました＼(^o^)／

体重計、体脂肪計につきましては
今宵
乗るのをお休みいたしました。タニタが何さ






にほんブログ村
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 　　　来られたお印にふたつクリックしていただくとうれしいです=^_^=