毎日１万歩で医療費８万９０００円抑制

毎日１万歩で医療費８万９０００円抑制　埼玉・東松山市で実験と検証(産経新聞) - goo ニュース

手前味噌みたいなニュースみっけ＼(^o^)／

ウォーキングをはじめて、確かに体重が減った。
飲んでいた高血圧の薬を止めることが出来た。
骨粗鬆症の薬は止める許可が出ないけれど、骨密度は横ばいで悪化はしていない。

台風も反れたし、明日は曇予報。
ちょっと蒸すかも？
明日は紫陽花寺へ１３キロの予定。

あっちこっちで出会うお馴染さんも増え、親しくなってゆく。
一人より大勢で歩くとより長く、より楽しく歩ける。
歩きながら不特定多数の人との重すぎないおしゃべりもまた楽しい。

睡眠だけが…どうもしゃんとしないけど…








　　　　　　本日の歩数　　１９，２０９　歩



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