顔・身体の老化を早めるNG食生活

毎度のＧＯＯを開けて、
　　　　　　一番に目に入ったのがコレ↓
　　　　
　　　　　　　　　　顔・身体の老化を早めるNG食生活

年齢相応の老いは仕方ないと思いつつ
『お若く見えますね』と言うリップサービスは素直に喜んで胸に仕舞い（*^_^*）
出来れば、出来る範囲で無駄なあがきと知りつつも無駄なあがきを試みたい。

	老けない人は焼き餃子より水餃子を選ぶ―老化の原因は悪玉「AGE(エージーイー)」だった!
	クリエーター情報なし
	主婦の友社

老けにくい食生活を指南してくれる一冊。
ふむふむ～

■実は老化を促す「果汁100ジュース」

ぎょえ～～！！！
同じ冷たいものを飲むのならビタミンたっぷりの果汁、それも１００％を選んでいた(＠_＠;)

■アンチエイジングの大敵「炭水化物」

ここはまぁ～そんなに食べないんで問題ないかな？

果汁に含まれている果糖がいけないらしい。
炭水化物も血糖値をあげると言う意味で食べ過ぎはマズイってこと。

はじめて見る「AGE」という代物が悪役なんだって。
老化を促進する悪玉物質ＡＧＥとは

　　　タンパク質に糖が結びつき糖化したもの。
　　 タンパク質を硬化させたり、物質を褐色に変える反応を引き起こします。

　　　ハイ、ここ大事。試験にでます～♪

お魚のお焦げはダメなのね。
お鍋を焦がした時の煮物もダメなのね。
果汁だけの問題でなく、ワタシは甘～～いものが大好き。
ここをガマンして老けを遅らせるか？
欲望のおもむくままにスイーツを食べてにんまりするか？

　　　　　そこが問題だ

老けの大敵は紫外線だけではないってこと。
明日の菖蒲園へ行くウォーク例会は雨予報なので、
しめしめ紫外線対策は要らないわ
と思ったところ。

熟女も曲がり角の崖っぷちは、なかなかめんどうっちい。
簡単に女が捨てられない…邪念


本日は毒消しに
若々しい瑞々しいモノを置いておこう～

　　　








　　　　　　　　本日の歩数　８，３２６　　歩
　　　　　　　　　　　　　　（ウォークおさぼり＾＾；仕事だけでおまっ）　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　



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猫好きオーナーのお店でランチ

暑かった。
だるかった。
お昼休みは、気分転換におちつくお店でランチ。８６０円。食後のコーヒーは１００円。

　

オーナーからいきなり猫の話がふられてきた。
この人、猫を数えるのに、一人二人と言う。
エサといわずご飯と言う。

　　　　猫の何がかわいいかって？
　　　　あの手触りやわらかさたまりません。
　　　　飼ってみないと猫の良さはわかりませんよね。

この前、帰りがけに
『次、猫の写真を見せて下さいね』と言われたのを思い出した。
そうそう何かのきっかけで拾った猫を飼っている話をしたんだった。

　　　　　

モコを拾った経緯をかいつまんで話したら、
なんとへその緒の付いた赤ちゃん猫を拾って今、犬猫病院で育ててもらっているそう。
仕事があるから猫に数時間置きにミルクがやれないからだって。
見たらねぇ～やっぱり捨て置けない気になるとは思うけれど…
ワタシ、猫ばかですが、このオーナーには負けました

　　

いつもお店にはお花がいっぱい。
お料理はオーナーの創作ばかり。茶碗蒸しの具が梅干しだったり意外性も楽しめる。
壁はコストを落とすために自分で塗ったんだそう。

ぼぉ～っとしようと思ったお昼だったけれど、猫談義になってしまった。
楽しかったけどね=^_^=




　　　　　　　　本日の歩数　　　１７，１５０　歩
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　



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