腹痛に頭痛 不定愁訴？

昨夜は８時から寝てしまった。

前日からよくわからない腹痛が続き、薬局に行った。
下痢を伴う腹痛の薬はあるけれど、そうでない腹痛の薬は？
良く分からないからビオフェルミンを買って飲んだ。
レジの人が気の毒そうに便秘の漢方薬試供品を渡しでくれたので、それも飲んだ。
何が効いたか分からないけれど、翌朝には落ち着いた。

腹痛が治ったと思ったら、頭痛がはじまった。
低気圧の時は良くなるから、こちらは内科でもらった常備薬がある。
飲んだらすぐ大抵、良くなるんだけど、昨日はどうも効いて来なかった。

結局、倒れ込むように寝た。
早寝が早起きになって目覚めは３時。

３連休初日から
連続して少々、遠乗り運転＋ノルディックウォーク講習。

講師さん曰く

　　ウォーキングは競わないスポーツ

そこが気に入っていたのに、だんだん長い距離を歩きたくなったり
ついつい過密スケジュール。
そう言えば、３連休の前の日は、
休み前にやってしまおうと仕事もガンガン詰めてたわ。

寝たら頭痛はすっかり取れた。

無理が効かない年齢です。
ブログ更新もゆっくり目に～♪

ノルディック講習のあった海辺の公園風景を置いておこう。

　　　　　　　


そうそう、体調が万全でないのに
講習の前後に広い公園が気に入って歩き回ったのも祟っているわ。

夕方のニュースを見たら、いきなり夏日で熱中症も多かった日。
日差しは感じたけれど、海風で暑さは感じなかった。
こういうのが、危ない？




　　　昨日の歩数　　１３，８８６歩





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