稽古の後は仕事でした！

土曜日の大宮道場稽古日誌。

■少年・少女＆親子クラス
今回は、正規メンバー2名が揃ったのですが、子どもたちだけの参加となりました。

＜準備体操＞

＜体力作り＞
・腹筋各種


・片足立禅


＜打撃稽古＞
・下段回し蹴り


・ミット蹴り

＜基本技＞
肘締め
肘締めは、子ども達には危険な技として、当方の試合の子どもルールは禁止となっております。
ただ、審査技の一つでもありますし、知っておきたい技の一つです。
細かいところまではチェックしきれませんでしたが、どこを決めるかくらいは理解していました。
あと決めのところで、腰を入れるために足を戻すところがあるのですが、そこをしっかり再現しようとしているところに驚きました！






■一般部
＜基本動作＞
すり足系


＜体捌き＞
　　

　　

＜揉手＞
　　

＜基本技＞
逆手持ち二ヶ条（押さえまでは行いませんでした）


　　



　　





＜打撃稽古＞
・縦拳ストレート、中段前蹴り、下段回し蹴り

・ミット

＜応用＞
ローを入れるためのパンチの捌き（圧）


　　

＜組手＞
・手首相撲
　　

　　



・打撃組手（役割決め）






次回の大宮の稽古は、5月18日（土）となります。
途中、間が空いてしまいますが、ご了承願います。



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スタミナなし男（私のこと）参上！

火曜日の戸田道場稽古日誌。

■少年・少女＆親子クラス
＜準備体操＞
ここ最近、ずっと皆の号令の声が大きくて素晴らしい！

＜体力作り＞
片足の立禅


＜打撃稽古＞
中段回し蹴り


＜基本技＞
胸押し下段腕がらみ
難しかったようで、あちこちで「先生分かりませ～ん！」との声が…
う～ん、確かにちょっと難しいかもしれないね。
今回、保護者の方からもご意見を戴いたのですが、難しい技に関しては、二週連続とかで指導してもいいのかなぁ…と思っています。
以前やったことがあるのですが、子どもたちが飽きてしまうのと、結局一週経って忘れてしまうなどのことがあり、辞めていましたが、機会を見て復活も良いかと考えています。
まぁ、どれを難しい技とするのかの線引きも難しいので、その辺は、ちょっと考えてからかなぁ…（どの技も二週連続という考え方もありますが…）

次週（4/30）の戸田道場の稽古はお休みです。
間違えないようにしてくださいね。



■一般部
スタート時、会員二名。
少ないなぁ…
一般部の会員さんが増えないかねぇ…

＜準備体操＞

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞


＜基本技＞
正面突き下段腕がらみ










＜打撃稽古＞
縦拳ストレート・中段前蹴り、後ろ蹴り

＜ミット＞
縦拳ストレート・中段前蹴り、後ろ蹴り

＜捌き・応用＞
大振りフック（素人パンチ）に対する入り身
　　

　　

＜組手＞
・手首相撲




※岩本ショット
なんだか私は笑ってますが、いじめている訳ではないですよ


よいしょっと！


多分…

ここからの…


ドーン！


・合気組手（打撃制限あり）






戸田の方も、もう少し組手の時間を取りたいなぁ…



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土曜日の大宮道場稽古日誌

土曜日の午前中の稽古です！

子どもの部が少ないので、興味ある方はご連絡お待ちしております。

■少年・少女＆親子クラス
M緒ちゃんがお休みで、Hちゃん親子のみ参加。

＜準備体操＞

＜体力作り：背筋＞
数種
　　

よく出来ていたので、足上げ腹筋もやってもらいました。
30秒、頑張りました！

ってことは、この前の稽古でほとんど足上げ腹筋が出来なかった戸田の子ども達だけが、著しく体力がないのかなぁ…
いや、そんなはずはないと思う…
大勢いる中なので、そこまで真剣にやってないのかなぁ…
大宮のHちゃんは、小学1年生になったばかりだというのに…

なぜ彼らは出来ないんだろう…
悩むなぁ…

＜基本動作：九〇度回転動作＞




＜基本技：胸押し呼吸投げ＞


　　



■一般部
＜基本動作：回転系＞


＜体捌き＞


　　

＜掃手＞
大宮の今回から導入。
やはり、中国拳法の鍛練法って凄いと思う。
見習うべき点が多くあります。

＜基本技：正面突き下段腕がらみ＞






　　

＜打撃稽古＞
縦拳ストレート、中段前蹴り、掌底ボディ打ち

＜組手祭り＞
月に一回の組手祭り！
今回から、新七級の会員さんも祭りに参加です！（まずは手首相撲から）


なぜか、一緒に転がる二人（笑）


・手首相撲：1分×5






序盤から、皆さんバテ気味…


・打撃組手（役割別Ver.→当方の打撃組手は、しばらくこれで行きます)：1分×5




　　





そして、バテる会員達（笑



・首あり手首相撲：1分×3






最近すぐに輪から抜けて休憩し過ぎだぞ！（笑


・合気組手（打撃制限あり）：1分×3










さて、当道場恒例の「バテてる奴は撮っちゃうぞ！」のコーナー！

当道場のバテバテキング！
組手祭りのフォトジェニック！
全力で立ち向かう男☆S原さんが帰ってきた！
そのバテっぷりをとくとご覧ください！








S原さん、暫くのブランクがあったのによく頑張りました！
お疲れ様でした



そして、フォトジェニックS原不在中に、その穴を埋めていた？中年会員？？？
T井さんのバテっぷりもご覧ください！
一生懸命全力でやった結果でございます。










フォトジェニック両巨頭のツーショット！




皆さんお疲れ様でした！



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そろそろ、会員さんたちと飲み会やりたいなぁ…（独り言w）

火曜日の戸田道場の稽古日誌

■少年・少女＆親子クラス
始まる前に、鬼ごっこ？をしている子ども達。
※子どもたちが座っているロールの上が、彼らのルール上では「安全地帯」の様です（笑
　　

＜準備体操＞

＜体力づくり：足上げ腹筋＞
いやいや、皆筋力なさすぎ！
もうね、数秒も足を上げてられない。
今回は、大きな声を出して子ども達をビビらせながらやらせたくはなかったので、大きな声は出しませんでしたが、呆れるほど筋力ないですわ…

これが、現代の子ども達の現実なのでしょうか？

でもなぁ…
同じことを大宮の会員である小学1年生にやってもらった時は、30秒以上頑張れたんだよなぁ…

戸田の子で30秒頑張れた子は、10名を超える会員の中で1～2名程度しかいなかったんじゃないかな？

戸田の子ども達、負けるなよ！

＜打撃稽古：縦拳ストレート＞
手打ちが多いけど、まずは全力でまっすぐ打てるように！


＜基本技：胸押し小手返し＞
体捌きは、最近何度も行っているので、それほど戸惑う子はいませんでしたが、ひらき～小手返しに入る動作が出来ない子がチラホラ…
また、うちの団体では、投げる際に足を掛ける（置く？）のですが、相変わらず足のかけ方を間違える子が多い。
あのね、どの技でも同じ掛け方なんだから、もうそろそろ覚えてくださいな…

＜組手：手首相撲＞
対象者のみ
4月～6月までは手首相撲だけ行います。
少しづつ慣れていきましょう！



■一般部
今回は、大宮からY本さんが出稽古に来ました！
（先週、同じく大宮のT井さんが来たので、俺も！と思ったようです。こう言うのいいですね！）

＜準備体操＞

＜基本動作＆体捌き＞
　　



＜掃手＞
今回から始めました。
これも軸を作り粘りを作る稽古法の一つです。
私が、ずっと重要視している「股関節の使い方」これをしっかり身に付けてもらいたいですね。

＜基本技：正面突き上段腕がらみ＞
今回の稽古法のマイナーチェンジで、狙った通りの効果の片鱗が！！！
今のところ、私の仮説は間違ってなさそうです。
稽古内容を信じて、皆で強くなりましょう！


　　

指導するY本さん


今回も別メニューのN見さん。
そろそろ、皆と同じ稽古をして欲しいと思っています。
次回からは、少し強引に、本人ができなくても放り込んじゃおうかなぁ…って。
いつまでも、一人で別メニューでやれると思っているから、安心しちゃっているのかもしれません。
（ご本人も『みんなに迷惑をかけたくない」なんて言っているくらいなので、一人稽古の方が気が楽なのでしょう）
次回から、みんなに迷惑をかけるプレッシャーを集中力に繋げてもらおうかと考えています。
N見さん、覚悟してくださいね！

＜捌き＆応用：後足で蹴るローキックの対応＞
自由に動いて行いました。


　　

＜組手＞
・手首相撲


・合気組手（打撃制限あり）




捌き～組手の稽古の写真を見て「歯が出ている写真（笑っている写真）」が多すぎました。
皆さん、結構危険な事をしている認識ありますか？
上手い方ならまだしも、今の皆さんのレベルで歯を出しながら笑って稽古してたら、怪我しちゃいますよ。
また、そんなぬるい意識で相手と向き合っているようじゃ、強くなんかなれませんよ。
もっと集中していきましょう！



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更新遅くなりました！

火曜日の戸田道場の稽古日誌。

■少年・少女＆親子クラス
・準備体操
ここ数回、子ども達の号令の声が大きくて、すごく気持ちがいいです！
いいテンションで、稽古に入れている気がします。
身体を動かす時に声を出す事って、大事だなぁって思います。
皆で何かを行う時は、特に感じたりします。

・基本動作：すり足全身動作

・体捌き
しっかり攻撃ラインをはずして捌くこと！
回転動作をしっかり行うこと！
まずは、この2つをしっかり覚えましょう！




・基本技：四方投げ
思ったよりは戸惑わずに出来ていましたが、手の当て方、向き、回転の方向など、混乱しないで覚えて欲しいですね。
そして、今回の稽古で「痛い！」と言って泣いてしまった子がおりました。
私に「それくらいで泣くな！」と怒鳴られ、そちらの方にビックリしたようで、余計ないてしまったようです（笑

まぁ、武道ですから…
相手を痛めつける技術を学んでいる訳ですから…
その辺りの緊張感と覚悟は子ども達にも持たせたいですね。
次回から、より緊張感を持って、強い心で稽古に臨んでもらえれば嬉しく思います。
これもまた修行です！
負けるなよ！S



■一般部
ここ最近、賑やかさを取り戻しつつある一般部。
今回は、大宮からT井さんが出稽古にきたのもあるのかな？
もっと人が集まると嬉しいんですけどね…

・準備体操

・基本動作＆体捌き
　　



　　

・背靠

・基本技：片手持ち肘極め


・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、下段回し蹴り

・ミット（ローテーション）

・捌き＆応用稽古：胸持ちへの対応
最後の相手を制するところに気持ちが行きがちですが、相手の力をしっかり流し（捌く）ところが一番重要です。
身体を上手く使えるように稽古をしましょう！
　　

・組手
手首相撲


　　

　　



　　

合気組手（打撃制限付き）




　　









＜私の指導道場に関するお知らせ＞
13日（土）の大宮道場の稽古はお休みですので、間違えないようにしてくださいね。



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大宮稽古、一般部だけ…

大宮道場の稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
今回は誰も来ませんでした。
それにしても、大宮の子供クラスは全く人が増えないなぁ…
土曜日の午前中は、動きたくないのかな？
それとも広報不足かな？？？

ってことで、軽くフォームの見直しやちょっとだけ自主トレしました。



■一般部
大宮も、今回から通常稽古に戻ります。
稽古に対するメンタル面を少しずつ変えていきたいと言ったのは、前のブログでも書きました。
今回の稽古はそのスタートです！

・軸づくり

・基本動作：すり足系

・体捌き
　　

・背靠

・基本技：両胸持ち天地投げ
今回はから、やり方を少し変えました！
「しっかり形を覚える、本気モードで行う、淀みなく動く」
この3モードで稽古を進めていきます！


最近、天地投げの重要性をすごく感じます。
天地に切り分ける感覚をもっと追究出来れば、組手でも応用が可能だと思います。
触れた間合いで打撃を封じるヒントがある気がします。
私も発展途上なので、一緒に出口を見つけていきたいと思います。


　　




・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り

・ミット
今回から、少しやり方を変えました！
実際に打つ、蹴る時の感覚をもっと体にしみ込ませたいと思います。

・捌き稽古：体捌き
目的の動きで捌くためには、どう動いたらいいのかを考えましょう！




・組手
七級合格者は、今回の稽古から組手参加です！
新規七級合格者は、今月は手首相撲だけをやってもらいます。

手首相撲












先輩方は、1分間に最低一本、出来れば二～三本は決めていきましょう！
今日が組手初めての方相手に、一回も倒せないシーンがあったのは、正直残念です。
これは、素人相手でも決まらないということですよ。
普段の稽古で、もっともっと技を磨いてください。

合気組手（一部打撃制限）
ベテラン組は、こちらの組手。
初心者は、私が相手になり、手首相撲続行！



さて、次回は組手祭りです！
こうやって告知すると、なぜか集まりが悪いのですが、積極的な参加をお待ちしております！

あと、次回の大宮の稽古は20日（土）となります。
13日（土）はお休みですので、間違えないようにしてくださいね！



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通常稽古に戻りました！

火曜日の戸田道場稽古日誌。

■少年・少女＆親子クラス
・準備体操

・受身数種


・基本動作：九〇度回転動作


・基本技：胸持ち側面入り身投げ


あーーーーーっ！
M寧ちゃんとS吾の組手をやるのを忘れてたぁ！

来週から、手首相撲から慣れていきましょう！



■一般部
一般部は、今回の稽古から通常稽古です。

・準備体操

・基本動作

・三靠臂

・基本技：肘締め
少し稽古法を変えました！


　　

・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、ワンツーフック

・ミット打ち：ワンツー


顔が下向いてますよ！


・捌き稽古：パンチの捌き（体幹コントロール）

・組手
手首相撲
合気組手（打撃制限付き）

今回の組手は、近い間合いでの打撃を意識したものとしました。
膝が怖いけど、また緊張感があって心地いい！
まぁ、鼻も折られず、アバラもやられず…でいられたから、そう言っていられるのかもしれませんが…
ホントは、メチャクチャ危険で怖いものです。
お互い、集中力を切らさずに、稽古をしていきましょう！



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大宮一般部、審査終了！

土曜日の大宮道場稽古日誌。

■少年・少女＆親子クラス
今回は、一般部の進級審査もありましたので、子どもの部にも時間を開放しました。
当日の子ども会員は、親子で2名なので、場所をシェアすることができるため、そういう処置をとりました。

で、時間通り来たのは、子ども会員ではなく、一般部のA木さん。

最初は、A木さんと私の二人でスタートでした！

子ども会員のM緒ちゃんが、遅れて稽古に来た為、そこから子ども稽古スタート！
・準備体操は、自分でやってもらいました。
　（その間、先に来ていた、一般部A木さんの指導）

・体力作り：スクワット
普通、前蹴り


　　

・打撃稽古：下段回し蹴り


・ミット蹴り

・基本技：胸持ち正面入り身投げ


子どもの部の間に、一般部の受験者やサポートの先輩会員達も続々やってきたので、久しぶりに賑やかな親子クラスの時間帯でした。



■一般部
進級審査稽古＆審査

最初の少しだけ、審査技のチェックをしました。
入会したてのI川さんは、基本動作の確認をする時に、一緒にやってもらいました。
（後は、審査の見学となってしまい恐縮です）

それでは、進級審査。
今回は、全員が七級審査です。

＞M上さん
バランスが良かったと思います。
よく稽古もしていましたし、その成果が出たのでしょう！
お疲れ様でした。


　　

＞R太郎くん
細かいところは気になりましたが、よく出来ていました。
今後は、力強さが欲しいところです。
お疲れ様でした。
　　

＞A木さん
所々、不安定で力弱いところを感じましたが、概ね良く出来ていたと思います。
仕事でおやすみも多かったですが、入会時からコツコツと積み上げてきたことが結果として表れています。
新しいチャレンジのために、少し稽古を休むことになるようですが、今までのようにコツコツ積み上げて、もっともっと上達してください！
お疲れ様でした。


　　

＞S根さん
稽古は非常に真面目で、質問も積極的な熱心な会員さんです。
審査前の練習で、少し脅し過ぎたせいか、かなり緊張されていました。
なんか申し訳なくなるくらい…
でも、審査とは、こういう緊張感に打ち勝ち、平常心で自分を表現できる精神を身に付けることも見ています。
私も、意図的にプレッシャーをかけることもありますが、今後もそれに打ち勝っていってくださいね！
お疲れ様でした。


　　

＞A山さん
当道場、最年長会員さんです。
審査直前の最終チェックでは、審査科目の一つを忘れているような感じでしたので、失礼を承知で「お金返しますから、審査見送りますか？」と確認したほどでした。
ただ、ご本人の方から見送るという返事がなかったので、そのまま受験となりました。
内容的には、私が心配したことは何も起きず、ホッとしました。
元々、型はきれいな方なので、しっかり覚えていれば出来る方なのだと思いました。
緊張もあったのかと思いますが、途中、かなり疲れていた様子でしたね。
お疲れ様でした。

※もう一枚写真をアップしようと思ったのですが、間違えて消してしまいました…（すみません）

合否の発表は、次回の稽古で行いたいと思います。

今回、受けを取ってくれた会員さんたちもありがとうございました！



審査が終わって、最後に、少し語らせて戴きました。

武道を学ぶからには、強くなければならない！
強くなってもらわなければならない…

健康、ダイエット、仕事以外の趣味、仲間を増やしたい、婚活（笑）…
目的は何でもいいと思っています。（法に触れることが目的ではNGですが）
しかし、健康になるにも仲間を増やすにも、まずは強くなった後の話です。
というのも、武道とは、武のフィルター（稽古）を通して行うものだからです。

武のフィルターを通したくないなら、野球でもサッカーでもいいのではないでしょうか？
お望み通り、体力もつきますし、健康にもなれると思いますよ。

では、なぜ武道を選んだのか？

そこをしっかりと意識して欲しいと思っています。

大した実力もない私が言うのもおこがましいですが、武道を学ぶものが、素人に簡単にやられるようでは、“武の術”を学んでいる意味もないし資格もないと思います。
世の中には、化け物みたいな方々が大勢いるのは知っております。
だから、それら全てに勝てる強さを身に付けろとは言っていません。

稽古をする際に、強くなりたい！という気持ちを持って臨んで欲しいと願っています。

最近の稽古を見ていると、やはり、審査にしろ組手にしろ、緊張感が足りなかった気がします。
それは、指導員の私の責任が一番大きいと猛省しております。

うちの稽古で、もっと強くなって、自信を付けてもらいたいと思っています。
私が聞いた話ですが、合気道の稽古ですら、強いと言われているところは、稽古で腕に青あざができるくらいまで打ち込んで稽古をするといいます。
空手やボクシング、柔道の稽古じゃないですよ？合気道ですよ！

やはり、武として稽古を取り組むには、多少の痛みは織り込んでもらわなければならないのでしょうね。
私も、覚悟を決めました。
会員さんに怪我がないことを第一に考えて、過保護にし過ぎていたと…
これからは、より真剣に、恐怖や緊張が生まれる環境を稽古で作っていきたいと思います。
※この恐怖とは、威圧して稽古をするということじゃないです。

いままで通り、楽しく稽古をして欲しいと思いますが、型や技に入る時には、相手に対して手を抜くことのない形で向かっていく雰囲気を作っていきたいと思います。
一気には変わらないでしょうが、少しづつ意識改革をしてもらおうと思います。

恐らくそういう緊張感の先に得られる成長は、今の成長の喜びとはまた違ったものとして感じることができると思います。

次回から「強くなった」と実感できる稽古にシフトしていきましょう！
それを過激にではなく、かつ怪我がないように進めるには、会員さんたちの協力も必要です。
宜しくお願いします。

「他も強いのは認めますが、うちらも強い！」
と胸を張れるようになりましょう！



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