未経験者歓迎!合気道S.A.岩本道場のブログ

普段の稽古内容を中心に更新していきます。
道場の雰囲気や指導員岩本の人柄なども感じて欲しいです。

武器

2009-11-29 23:48:50 | 稽古日誌 from 大宮
≪お知らせ≫
埼玉県大宮で合気道S.A.を学ぶ事が出来きるようになりました!
合気道S.A.大宮

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大宮稽古

基本動作の見直しとシャドー、武器術の稽古。
武器術の基本打ちと武器取り、軽く流した後、フォームや間合いを見直し検討。

気付きの多い、有意義な時間でした。
前日のお酒が一気に抜けた感じで気持ちがよかったです。
稽古する前は起きるのもしんどかったのですが、動いて汗をかくとやはりいいですね!

来週(12月5日)の大宮道場の稽古は、おやすみです。
次回の稽古は、12月12日(土)となります。



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大宮の稽古

2009-11-28 01:05:21 | お知らせ
明日の大宮の稽古はありません!

振り替えで、明後日(29日)となります。
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また身体が…

2009-11-25 16:40:13 | 稽古日誌 form 戸田
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稽古日誌

■少年・少女部
審査稽古でした。
今のところ問題なさそうですが、次回辺りからもう少し時間を取って細かいところを見ていきたいです。

■一般部
準備体操~基本動作

360度ディフェンス

基本技:正面入り身投げ
身長差のある場合、苦労しているようでした。
腕の返しの際に、圧(?)のかかっている辺りをもっと感じてもらえると、その先のヒントが見えてくるような気がします。

打撃:ストレート、前蹴り、縦拳重心移動突き
ミット打ち

コンビネーション一種

組手
合気道技の捌き中心

最近、また体が重く感じます。
逆流性食道炎…
この胸やけの感じは多分そうかもしれない…
前に戴いた薬を飲んで、無理を止めようと思います。

恐らく、ここ数日続いた飲み会のせいだと思います。
あれだけ好きだったお酒が、今は少し飲み過ぎるとこれだから…
加齢には勝てないものなんでしょうかね?

老いても続けられる武道が合気道ならば、内臓も合気道同様、老いを感じさせない修行ができないものか考えてしまいました。



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今日はライトに

2009-11-22 23:14:44 | 稽古日誌 from 大宮
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昨日の大宮道場

武器やりました!
当団体は、最近武器術の教室が始まったのもあり、体術と武器術の指導を分けて指導しているので、あまり一緒に行うことはないのですが…

新しい教室だし、そこに早々に参加してくれている方々への感謝の気持ちもあり、武器捕りの指導をやってみました。

私、当団体の武器術指導員免許も持っているんですよ!
一応…
(そうだ!HPにそれも書いておかなくては!)

私自身、武器を始めてから間合いや重心の置き方などに変化が生じた気がします。
体術にフィードバックできるので、私は武器術を学んで良かったと思っています。

まぁ、普段の体術とは違った感じで、ライトにやってみました。

あっ、次回土曜日の28日は稽古がありません。
その振り替え分として。、29日(日)に行います。
お間違えのない様に。



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感動!

2009-11-18 00:03:04 | 稽古日誌 form 戸田
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今日は、稽古日誌の前に…

先日、少年・少女部の生徒から…
「学校で歌を歌うから、先生良かったら観に来てください!」
とお誘いを受けました。

聞くところによると、学校公開?というらしく、翌年入学予定の保護者に向けてのものらしいです。
その時に、先の音楽会も行う予定だったそうです。

しかし…

今流行りのインフルエンザの影響で、その音楽会が今日までズレ込んでしまっていたので、今日の午前中に観に行ってきました。
カミさんと子供を連れて…

子供達が一生懸命に、一つの事を表現しようとする姿はいいものですね!
少し、感動してしまいました。
で、合気道の子供達に声をかけたのですが、その殆どが…
「何でお前きたの…?」という雰囲気丸出しの、あまり歓迎ムードではないリアクション(?)

まぁ、普段教室で怒ってばかりだからなぁ…
ホントは私が子供好きなのは、この場でもちょこちょこ書いているのですが、やはり怖いイメージがあるのかなぁ…
そんな中で、私を誘ってくれた生徒さんには感謝です!
誘ってくれなければ、そういう行事があることも知らなかった訳ですし…

まぁ、全てのお誘いに行ける訳ではありませんが、指導者としてこういうお誘いは嬉しいものなんですよ!

誘ってくれた生徒に、改めて感謝です!



さて、稽古日誌

■少年・少女部
準備体操

審査稽古
今日は、基本動作のみを細かい所をチェック入れつつ指導。

次回は、基本技の指導をしようと思っています。
インフルエンザで休みの子も多いですが、今日参加した子達は、休んだ人に次回の稽古で色々教えてあげてください!
それで、皆で審査を乗り越えてくれたら嬉しく思います。

■一般部
準備体操~基本動作

基本技:二ヶ条
力の入れる方向と体のもっていき方を体で覚えて欲しいです。

打撃:ストレート・前蹴り・後蹴り
ミット打ち

コンビネーション一種

組手
打撃組手
私の頭にあった体捌き中心の打撃組手をやってみましたが、イメージ通りには行かず、結果として失敗に終わる。
しかし、今回の組手で気付いた事があるので、また試してみたい。
足止めて、ガツガツ殴りあう組手ばかりしてきましたが、それからの脱却の為に頑張ります!
そういう意味でも、やはり組手はやる意味があると思う。

手首相撲
皆さん、手首相撲の組み立て方に悩んでいるようですね。
こういうのは、型で「こうきたらこう」などと教えられない分、若干抽象的にならざるを得ませんが、まずは、崩すことを意識してみてください。
崩すために、基本動作や型を参考にして欲しいと思います。

また、型稽古は「力の流れ・崩し」を表現しているので、組手中に相手の力がある方向に流れた場合に、その型で学んだ技を掛けてみる…とか

そして、型で学んでいるような崩しにどのようにもって行く事が出来るのか?
等を健闘して欲しいです。

すると、型と組手をしこたまやるしかないのだと思います。
ただ、頭を使って…
それが、体に染み付いてきたら一つ成長できるのではないか?と思っています。

出来るだけ、稽古でヒントを与えたいと思いますので、遠慮なく質問して欲しいし、諦めずに合気道の可能性を探って欲しいです。



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武器やってみた!

2009-11-14 23:23:41 | 稽古日誌 from 大宮
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午前中の大宮は雨。

何となく「ある予感」がしたので、武器を持って出かけました。

その予感的中!

本日の稽古

基本動作の確認。
これは一生モンなんだろうなぁ…
後ろ足の張りと腰の入れ方の関係性(私の体において)に少し「気付き」がありました。
そこを直すと、腰がスムーズに入るようになりました。
しかし、重心が流れてしまうという問題点も発見。
人の体は、良い状態でも悪い状態でもバランスを取っているんですね。
修正部分に気が付いても、今度はその変化したバランスを調整する作業が始まる…
そして、また気付きがあり…
その繰り返しです!

打撃の稽古
シャドーを数ラウンド行いました。
移動しながらの打撃、体捌きなど…
自分のバランスの悪さを修正してみました。
といっても、すぐには直りませんが…
重心移動の後の打撃&打撃の後の移動をもっとスムーズに行いたいと思いました。
そして、合気道の体捌きの研究。
基本動作の応用を体に覚えさせていくことを意識して動いてみる。

站椿
ほんの数分

休憩

武器術稽古
基本打ち(短刀・杖・剣)を行いながらフォームのチェック。
ここでも気が付くことが多く、鏡のある道場のありがたさを凄く感じました。
私の剣は、軌道がぶれていました…
自分では結構出来ていると思っていたので、軽くショック…
私は学んだことはないですが、剣の扱いにおいては「養神館」の構えに似ていると思いました。
まぁ、元は剣の理合を体で表している訳なので、当たり前と言っては当たり前ですね。

フォームを特に意識して行っていたら、やはり下半身との調和が大切だと感じました。
そういう意味では、私はまだまだ上半身だけで武器を扱っているのだと思いました。

杖に関しては、昔習っていた中国拳法の槍を扱う要領で振り回してみた。
杖はしならないので、槍とは違う感覚ですが、力の乗せ方は一緒で、股関節の重要性を再認識しました。
やはり、この力の入れ方は、体の小さい者がより力を出すための身体操法ですね!
自分の指導道場で会員さんに伝えてあげたいと思いました。

いつもこのくらい自分で動くと、稽古したなぁ!という感じになります。
稽古後の体が、汗をかいたのにサラつく程度まで汗で色々なものを出したいですね!
今日は、そんな稽古でした。



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体力ないなぁ…私

2009-11-10 22:21:14 | 稽古日誌 form 戸田
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今日の戸田稽古
(戸田恵子さんじゃないよ!)

■少年・少女部
相変わらず、インフルエンザの脅威が収まらないようで、今日の稽古も数名がお休み…
ゆっくり休んで、また元気な顔を見せてください!
決して無理をしないように…

準備体操

受身
どうしても手を着いてしまう子がいます。
反射としては仕方のない事ですが、そういう反射に対しての挑戦も武道の動きには必要です。
まぁ、子供達には難しい話ですね…(笑)

基本動作:回転連続動作

基本技:一ヶ条
さすがに、審査を経由している子が多かったため、動き自体を間違えている子は少なかったです。
今後は、その先にある、技の一つ一つにメリハリをつけられるようにして欲しいと思います。
蹴る時はしっかり膝を曲げる!
打つ時はしっかり打つ!
回転もしっかり行う!
そうすると、もっと技らしく見えてくると思います!

組手
皆慣れてきたのもあって、そつなくこなすようになってきました。
あくまで、そつなく…であって、慣れた後の怖さもそこに秘めてはおりますが…
そして、ディフェンスにもっと意識を持っていって欲しい!
ローキックなど、カットを教えたのにも関わらず、いつまで経っても蹴りをもらいっぱなしって…
ディフェンスを磨かないと、この先、もっと組手を怖がる時が来ると思います。
武道の稽古には組手は必要だと思っています。
当道場では、やらない訳にはいきません…

安心して稽古が出来るためにも、もっとディフェンス技術を磨いてください。
単なる殴り合いにならないために…

来週から、少年・少女部は審査稽古になります。
昇級・昇段を目指して頑張ってください!

■一般部
準備体操~基本動作~360度ディフェンス

基本技:側面入り身投げ
胸を開いて、後ろに反り返ってしまう方が殆どでした。
う~ん…
まずは、形を覚えて何度もやるしかないかな?
いや、投げやりになっている訳ではなく、武道の技とは時にそういうものです…
私があれこれ言っても何の意味も持たない事が多いんですよ。

打撃:縦拳ストレート、前蹴り、ボディフック~ミット打ち
短いストロークで、体重ごとぶつかる感じで打ってみてください。
また、今日行ったように、動くミットを追いかけて打つ練習もバランスを確認できるよい稽古だと思います。
思ったとおりの動きができなかった方は、移動稽古も必要ですので、たまにはやってみてください。

コンビネーション一種
体捌き1の応用を通じて、合気道の体の使い方も盛り込んでみました。
単純な打撃や関節技のコンビネーションではなく、今後も動きの一つ一つに合気道の身体操法を盛り込めるものにしていきたいと思っています。
型を通じて「体を錬る」稽古にできればと思っています。

いつもの稽古から、合気道の体を作るために「錬って」くださいね!

組手

打撃組手
私は、新たに七級になった方の相手をしました。
受け専門だと厳しいですねぇ…
体捌きを重視した足運びをしてみたのですが、結構入れられました…
自分の技術のなさとスタミナのなさを感じて悔しかったです…
ただ、私が相手をした会員さん、バラバラのフォームではありますが、とにかく思いっきり蹴ってきますし、殴ってきます。
私はとてもいい稽古になっています。

もう一組の会員さん達は、空手出身の方なので特にいうことはないのですが、合気道の教室なので、体捌きを重視した組手を組み立ててもらえたらと思います。

手首相撲(打撃なし、投げ・関節技のみ)
人数が少ない上、私が新人会員の相手をする関係上、いつも同じ会員さん同士の組手となってしまうため、今回は、私が会員三人の相手をしました。
合気道教室なので、手首相撲くらいは、たまに指導員が相手をしないといけないかんぁ…と思って、三連荘してみました。

疲れました…

一気に力で技を決めに行くのではなく、何をしていいのか分からなければ、「相手を崩す」ことを意識して組手をしてください。
どうしたら相手のバランスを崩す事が出来るのか?
習った基本動作で相手を崩せるのか?
etc.
色々考えながら組手で検証してみてください。
考えては修正、失敗しては修正…
この繰り返しです。

頑張りましょう!



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自主錬で気が付くこと

2009-11-07 21:16:01 | 稽古日誌 from 大宮
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本日の大宮道場
■少年・少女部
変らず問合せなし、参加者なし…
一発目の稽古なので仕方ない…と思いつつ、いつまでもそういういい訳は出来ないなぁ…
そして、参加者がいないのは寂しい…

先週と同じく、一人稽古。
基本動作を一通り、フォームを見直す。
フォームは安定してきているが、その時に力の入っている体の場所がおかしい気がする。
腰周りの筋肉を緊張させ過ぎているのかもしれない…
腰が痛くなる時がある。
櫻井師範の言う後ろ足の張りを過剰に意識しすぎた結果かもしれないです。

基本動作は、技をする上では当然ですが、生かし方によっては組手にも十分にいかせるものです。
また、代謝をよくしたり、内在筋を鍛えるため、ダイエットや老化防止にも良いのではないかと思っています。
地味ですが、基本動作をみっちりやると、汗をたっぷりかけます。

中国拳法の鍛錬法に、站椿(たんとう)というものがあります。
主に下肢を鍛えるトレーニング法で、あるポーズを維持し続ける鍛錬法です。
基本動作は、この站椿プラス体を錬る鍛錬になりえます。
錬ることが、素人さんからは不思議に見える身体操法に繋がると思っています。
まぁ、それは道場等でも折を見て話していますが、合気道として“体を錬る”については、機会があればこのブログでも書いてみたいと思います。

考えたくはないけど、来週も子供達の参加がなかったら…
基本動作の研究をしてみたいと思う。

■一般部
今日は、戸田教室から二名参加がありました。
開設したということで、お祝いも兼ねて来てくれるのは大変嬉しい事です!
ありがとうございます!
そして、川口で一緒に学ぶ仲間も一人来てくれました。

あとは、新しい会員が増えてくれるともっと嬉しいのですが…

誰も来ない少年・少女部に自主錬をしたのですが、それが気合を入れ過ぎてやってしまうので、一般部では軽い疲労感を残しつつ指導となりました。
(先週もそうでした… 笑)

準備体操~基本動作

基本技:肘締め 基本~応用

打撃:ストレート・前蹴り・フック
ミット打ち

基本を重視する指導を心掛けてやってみました。
あとは、技の力の方向や感覚を体で覚えた後に行う応用技をチャレンジしてもらいました。

早く大宮道場の会員が増えることを夢見て、その時に恥かしくない様、地道に自分の技にも磨きをかけて行きたいと思います!



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本日の戸田道場稽古

2009-11-03 10:49:11 | お知らせ
本日の戸田道場稽古はお休みです。

先週、風邪でお休みの子供達が多かったので、間違えないように!

それでは皆さん、次回元気な姿でお会いしましょう!



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日時:毎週土曜
    少年少女部 午前9:00~9:45
    一般部 午前10;00~11:30
場所:スタジオヒロインⅡ(大宮駅西口 徒歩5分)
http://www.justmystage.com/home/ofj/

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指導員:岩本まで




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大宮道場 無料体験 無事…?終了!

2009-11-01 12:01:45 | 稽古日誌 from 大宮
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昨日、大宮道場の無料体験会を行いました。

少年・少女部の参加者0名…
う~ん、告知不足かなぁ…
仕方なく、自主トレを行いました。

基本動作や体捌きについて自問自答してみる。
また、組手をイメージして、下手くそなシャドーを行う(笑)
ノンストップでやったら、3分2ラウンド程度で疲れてしまった…
今年の春頃までは、サンドバッグ5分3ラウンド程度で体を温めて、その後基本動作や木剣を振ったりしていたというのに…
スタミナがより一層落ちてしまいました…

少年・少女部の会員が集まるまでは、自主トレの日々が続くでしょうから、新規会員が集まらないのは寂しいことですが、自分のトレーニング時間が増えたと今は思うようにして、基本動作を見直し、スタミナ回復のトレーニングもしていこうと思います。

今なら、「大勢の中の一人」ではなく、「あなただけ」に丁寧な指導が可能です!
時間が経ってしまうと、こういうこともないでしょうから、ご入会するならお早めに!(笑)
待っています!

少年・少女部の時間に汗を流してしまったため、一般部の時間には軽いだるさが…
今回は、川口教室の仲間2人がお手伝いで来てくれました。
ありがとうございました!

しかし、新規会員は…

まぁ、せっかくですから、応援に来てくれた方々のために、基本動作や技について少し掘り下げて解説しながら稽古をしました。
楽しんでくれたようでしたので、ホッとしました。

あと、川口の仲間が一人友人を誘ってくれていて、その方が遅れて参加。
「結構痛いんですね!」
なんて言いながら楽しんでくれていたようです。

・同じ技でも、力の入れる方向でまったく効き方が変わる
・基本動作が技といかに関わっているのか?

などを簡単に体験してもらいました。

最後は、ちょっとスッキリ息を切らせてもらおうと思い、打撃の稽古&ミット打ち。
今回は、下段回し蹴りをやりました。

せっかくの無料体験なのに、思ったほどの反応がなく非常にショックでしたが、焦らず気長にやっていこうと思います。

私は、無料サービスは好きではなく、今回は新規オープンなので特別に実施しました。
しかし、集客が上がった訳ではないことを改めて認識できたので、もう無料○○は私の道場では行わないと思います。
広報の不足もあったのでしょうが、元から「お金を安くしても道場運営にさしたる変化は起きない」という持論がありますので、以降無料○○は行いません!
※言ってしまったので、年内の「入会金無料」は継続します。

私も、武道を学びたいという気持ちを「無料」で呼び込もうとしていたのは、学びたがっている方の気持ちに対して失礼なことをしたと反省です。

では、真剣に合気道を学びたいと思っている方々のお問合せをお待ちしております!



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