土曜日の大宮道場稽古日誌

土曜日の午前中の稽古です！

子どもの部が少ないので、興味ある方はご連絡お待ちしております。

■少年・少女＆親子クラス
M緒ちゃんがお休みで、Hちゃん親子のみ参加。

＜準備体操＞

＜体力作り：背筋＞
数種
　　

よく出来ていたので、足上げ腹筋もやってもらいました。
30秒、頑張りました！

ってことは、この前の稽古でほとんど足上げ腹筋が出来なかった戸田の子ども達だけが、著しく体力がないのかなぁ…
いや、そんなはずはないと思う…
大勢いる中なので、そこまで真剣にやってないのかなぁ…
大宮のHちゃんは、小学1年生になったばかりだというのに…

なぜ彼らは出来ないんだろう…
悩むなぁ…

＜基本動作：九〇度回転動作＞




＜基本技：胸押し呼吸投げ＞


　　



■一般部
＜基本動作：回転系＞


＜体捌き＞


　　

＜掃手＞
大宮の今回から導入。
やはり、中国拳法の鍛練法って凄いと思う。
見習うべき点が多くあります。

＜基本技：正面突き下段腕がらみ＞






　　

＜打撃稽古＞
縦拳ストレート、中段前蹴り、掌底ボディ打ち

＜組手祭り＞
月に一回の組手祭り！
今回から、新七級の会員さんも祭りに参加です！（まずは手首相撲から）


なぜか、一緒に転がる二人（笑）


・手首相撲：1分×5






序盤から、皆さんバテ気味…


・打撃組手（役割別Ver.→当方の打撃組手は、しばらくこれで行きます)：1分×5




　　





そして、バテる会員達（笑



・首あり手首相撲：1分×3






最近すぐに輪から抜けて休憩し過ぎだぞ！（笑


・合気組手（打撃制限あり）：1分×3










さて、当道場恒例の「バテてる奴は撮っちゃうぞ！」のコーナー！

当道場のバテバテキング！
組手祭りのフォトジェニック！
全力で立ち向かう男☆S原さんが帰ってきた！
そのバテっぷりをとくとご覧ください！








S原さん、暫くのブランクがあったのによく頑張りました！
お疲れ様でした



そして、フォトジェニックS原不在中に、その穴を埋めていた？中年会員？？？
T井さんのバテっぷりもご覧ください！
一生懸命全力でやった結果でございます。










フォトジェニック両巨頭のツーショット！




皆さんお疲れ様でした！



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