未経験者歓迎!合気道S.A.岩本道場のブログ

普段の稽古内容を中心に更新していきます。
道場の雰囲気や指導員岩本の人柄なども感じて欲しいです。

一般部、参考審査

2013-09-26 00:16:51 | 稽古日誌 form 戸田
火曜日の戸田道場稽古日誌。

■少年・少女部
始める前のいつもの鬼ごっこ。
  

<準備体操>

<体力作り>
腕立て伏せ
皆、腕を曲げることが出来ない…
これでは「腕立て伏せ」ではなく「腕立て」でしかありません。
伏せられるように頑張りましょう!

で、「腕立て」の状態で、1分間維持してもらいました。
しかし、皆お尻が下がってしまっている…


私が小学校高学年のころには、腕立て伏せくらいは出来たけどなぁ…
体感の筋肉を使って、体のラインを意識して欲しいです。

<打撃稽古>
下段回し蹴り

下段を蹴ってね!


だから、下段回し蹴りなんだって!(笑)
皆、下段を蹴ろうよ…


<基本技>
片手綾持ち二ヶ条



■一般部
事前連絡から、今回の稽古は参加者一人かなぁ…と思っていましたが…
いつもお仕事の都合で休みがちなお二人が来て、大宮からも二人の出稽古、そして、参加予定の一人、計五人が参加となりました!
(ホッとしたぁ…)

<準備体操>
各自で行う

<審査稽古>
  

久し振りに稽古参加のM(♂)さん


戸田では、正規審査を受ける方はおりませんでした。

今回は、初心者のM村くんが、構えや受身・打撃の基本のチェックを審査形式で行いました。

そして、大宮のT井さんは、三級の復習+組手などを一級受験前の模擬審査形式でチェックしました。

このワンクッションは、時間がかかる様で、技を身に付けるにはいい方法の様な気もします。

さて…

・M村くんの基本チェック
構え、受身、打撃、体捌き、ミットなど
  

  

  



  

  

・T井さんの復習模擬審査
三級の審査科目、捌き、組手


  





組手(打撃組手)
 写真なし(FBページで動画UPしています)

組手(手首相撲)
  



組手(合気組手)
間違い探し!!!w
画像を見て、何か気付いた方がいたら、なかなか鋭いです!www
  





皆さんお疲れ様でした!

次回の戸田道場の稽古は、10/8(火)です。
10/1(火)はお休みですので、間違えない様にしてくださいね。



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一般部、体験者が来たのに、参加者はいつもの半分…(泣)

2013-09-22 23:41:03 | 稽古日誌 from 大宮
土曜日の大宮道場、稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
出席者なし

9月は、一般部の進級審査の月なので、子どもの部の時間を一般部の自主錬の時間とシェアすることを認めています!
ということで、9時からT井さんがきたので、指導というよりは、質問に対応する様な形で時間を使いました。

他の受験予定者も、その後、チラホラ…



■一般部
体験希望の方がきました!
若くて、元気が良く、気持ちの良い青年でした。
地味で単純な基本動作の稽古も一生懸命やってくれました。
今後、一緒に稽古に参加してくれたら嬉しく思います!

さて、稽古内容。

<審査稽古>
・体験者指導
構え:護身、組手
基本動作:回転系基本動作

武道・格闘技系は未経験とのことでしたが、別のスポーツをやっていただけあって、軸がしっかりしていて、覚えも良かったです!


・その他受験者
I川さん
表面上の動きは出来るようになっています!
現段階では、それ以上の細かいところや効き目は問いませんので、自信を持って堂々と審査で表現してくださいね!
  

T井さん、K木さん
かなり改善されてきていますが、いくつか癖の様なものが出てしまう時があります。
そこを直せるように、意識してください。
次回の土曜日は審査日ですが、子どもの部が始まる9時から解放しますので、自主錬(子どもが来なければ、指導に入ります)で確認してください!

・その他
Hさん
ご自身の気持ち第一なので、急がせる気はありません。
ただ、いつでも受験できるように、有段の科目の指導や諸々審査技のフォローを一通りお伝えしておきたいと思っております。
うちの場合、少し科目を増やしておりますが、頑張ってくださいね!

S原さん
七級受験のサポートありがとうございます!
ご自身も結構忘れていたようですが(笑)、サポートをすることで顧みる事もできるので、ご自身の稽古にも生かして頂ければと思います。

M上さん
今回は、何気に戸惑っていましたね。
何度も繰り返し技をかけて、体で覚えて行きましょう!
身に付けるには、とにかく体を動かしてやるしかないです!
がんばりましょう!

さて次回は、私が指導をする戸田道場も大宮道場も、一般部は進級審査です!
私は、審査は厳し目に査定しますので大変かもしれませんが、合格を目指してチャレンジをしてくださいね!



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先週に引き続き、今週も子ども達イイネ!

2013-09-18 23:37:31 | 稽古日誌 form 戸田
火曜日の戸田道場稽古日誌

■少年・少女&親子クラス
<準備体操>

<体力作り>
スクワット
  

今回は、100回やってみました!
皆、諦めずに、最後までやり抜きましたね!
凄いぞ!!!

<打撃稽古>
縦拳ストレート
全体的に、手打ちになっているのと、身体に力が入り過ぎている印象があります。
指導中に注意点を伝えておるので、それを忘れずに、稽古あるのみ!


<基本技>
四ヶ条(上からの押さえ)
  

まぁ、難しいよね!(笑)
人差し指の付け根を意識するところから始める感じかな?
楽しんでもらえたら、それでいいかも…

<組手>
対象者のみ:手首相撲
  

  

少しは、感覚つかめてきたかな?
そろそろ、打撃の組手も行いたいんだよなぁ…
防具用意してもらわないといけないかな?



■一般部
珍しく、戸田道場のメンバーだけでの稽古でした。

<準備体操>
各自で行ってもらいました

<審査稽古>
・初心者
受身や構え、打撃の稽古をしてもらいました。
M田さん、サポート感謝!
  

  

・他ベテラン
それぞれの審査科目
  

Mさん(♀)、かなり良くなってきています。
あとは、もう少しの力強さも欲しいところです。

一緒に稽古をしていたK林さんもそうでしたが、このレベルになってきたら、腰の入れ方と下半身と上半身の調和等をもっ知識して欲しいですね。
型の中で、基本動作にない動きはありません。
無理に引っ張って半身になったり、引きこもうとして後ろ重心になったりと、「気持ちよさ・やってる感」を優先せずに、基本動作に忠実にその小さな動きの中でいかに相手に作用させるかを考えてください。



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がんばって!

2013-09-16 11:21:38 | 稽古日誌 from 大宮
土曜日の大宮道場、稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
9月は、Hちゃんがお休みなので、M緒ちゃん一人の稽古が続きます。

<準備体操>

<体力作り>
腹筋(足上げ、数字、上体起こし)


<基本動作>
回転連続動作、すり足後退動作


<基本技>
胸持ち入り身突き、片手持ち二ヶ条

暫く、私との二人稽古になりますが、頑張りましょう!



■一般部
進級審査稽古です!


<初心者>

S倉さんは、基本動作の見直しと体捌きまで。
次回は、体捌きの受けと受身を指導したいと思います。
そして、10月からは一般の稽古に参加という感じがいいかなぁ…と思っています。
がんばりましょう!

<七級受験>

一通り、審査科目の指導は終了しました。
見たところ、大きな問題はなさそうですが、気になるのは基本動作。
名前と動きが一致するかどうか…
審査となると緊張して、毎週行っている基本動作なのに、動けなくなってしまう会員さんを多く見ています。
I川さんは、元々緊張しやすい感じもありますので、平常心を心がけてください。
(こういう気持ちのコントロールも審査の目的です)
いつも通りできれば、合格は間違いないですよ!
がんばりましょう!

<五級受験>
S根親子が真剣に取り組んでくれています。
今月は、あと二回お休みの様です。
受験するしないは、ご本人たちの自由なので、受験を希望する場合は、お伝えください。
日程は検討します。

<ベテラン勢>

先回のブログで「ベテラン勢は、最近受験しない」という様な事をお伝えしましたが、何気に、受験希望者がおりまして、嬉しい限りです!
そして、受験希望の方々は、結構仕上がってきています。
ただ、どこで落とし穴が待っているのか分かりません。
今回の稽古で、私に指摘された内容は、合格にはマストの内容なので、必ず克服して審査に臨んでください。

  



あと、15日(日)は、当方の公式試合が行われました!
私は、家庭の都合で参加できませんでしたが、櫻井師範はじめ、先週の皆さんや運営にあたった方々、お疲れ様でした。
結果は、本部HPに報告が上がりますので、ご確認ください。



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子ども達、最近良くなってきています!

2013-09-11 00:06:10 | 稽古日誌 form 戸田
戸田道場、稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
最近は、時間になると、子ども達自ら正座をして待つようになっています!
私が指示した訳でもなく、自然発生的に行っていることです。
なんにしろ、自分達で稽古に対して能動的な行動をとってくれるのは嬉しいですね!


<準備体操>

<体力作り>
ランジ、前蹴りランジ
以前なら、皆どうし世もない動きをして私を悩ませてくれましたが、慣れてきたのか意識が変わったのか、初めから、そこそこのレベルで出来るようになっています。
これは嬉しいですね!
厳しいことを言い続けた甲斐があったかな???


<基本動作>
すり足前進動作
こちらも同じく、皆できるようになってきています。
因果関係はないのですが、なぜか褒めた次の稽古は、私のカミナリが落ちることが多いので、次回もこの調子で頑張ってね!


<基本技>
肘締め


今回、集中力がなくて、再三注意されて、最終的には壁を向いて正座をさせられたM調ちゃん。
準備体操では、すごく大きな声も出してくれているし、動きも非常に良い子なのですが、たまに集中力がね…
武道の稽古は、危険も伴うので、集中して欲しいんですよね。
上手くなっているのは私も評価しているので、次回からも稽古に集中して一緒に頑張ろうね!



■一般部
今回は、大宮からT井さんとK嶋さんがきました。
そして、暫く仕事の都合でお休みだったK林さんが復帰です!
待ってましたよ!

<準備体操>
各自で行ってもらいました。

<審査稽古>
審査の型を一通りチェックして、注意点やポイントを指導させてもらいました。
  

  

初心者のM村くんは、基本の稽古で、今回は、蹴りと体捌き。


審査を受けない人でも、基本を見直す良い機会です。
型稽古がなぜ脈々と重要な稽古として継承されているのか?
その意味を考える上でも、いい時間かと思います。
私は、「身体を練る」のに型稽古は非常に有効で、その先に、合気道独自の身体の使い方があると思っています。
合気道家が、合気道で戦えるために…
型稽古を上っ面だけで捉えずに、掛け受けの動きのライン等を意識した時に、どのような身体の使い方をしたら良いのかを意識して稽古をして欲しいと思います。



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大宮、子ども会員約1ヵ月ぶりに稽古参加!

2013-09-10 14:32:14 | 稽古日誌 from 大宮
大宮道場の稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
しばらくお休みの続いていたM緒ちゃんが、遅れてきたとはいえ、約一カ月ぶりに稽古に参加でした!
もう一人のHちゃんは、お父さんの仕事の都合で、9月も休会の様です…
たった二人しかいない会員なのに、揃う日が来るのだろうか…
(もう、3カ月?4か月?二人がそろわない状態が続いております)

<準備体操>
遅れてきたので、自分でやってもらいました。

<受身>
数種
  

<基本動作>
すり足前進動作


<基本技>
胸押し一ヶ条押さえ



■一般部
<審査稽古>
今回から、一般部は審査稽古です。
それぞれが、自分の受験する級の審査技を稽古します。













今回は、どのくらいの方が審査を受けるのかなぁ…

最近は、ベテラン会員さんから受験をする雰囲気を感じないもんなぁ…

出来なきゃ不合格にしますけど、やっぱりチャレンジはして欲しいですね。

まぁ、あと2~3回審査稽古が出来ますので、頑張ってくださいね!



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一般部は、審査稽古が始まりました!

2013-09-04 23:47:35 | 稽古日誌 form 戸田
火曜日の戸田道場稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
<準備体操>
みんな、声を出していこう!

<受身>
月一回のお約束。


<基本動作>
九〇度回転動作


さて、軽く水分補給をしてもらって技の指導に入ろうかと思いきや…

「先生、アリがいます!」
という子どもたちの声に、

「いつものように、蚊が一匹とか小さな虫がいました程度のことだろう…」
と、子ども達の声に従い、見てみると…

うわぁ!

アリがわんさと、後から後から出てきちゃってます。
保護者の座る席の後ろ側から、もう一杯出てきちゃって…

こりゃいかん!
ということで、殺虫剤を探したけど、今まで置いてあったゴキちゃん用の殺虫剤が、キレイに片されていました。
仕方がないので、ほうきで掃き出すことにしました!

とりあえず、見えている範囲のアリはほとんど掃き出したのですが、そのおかげで、稽古時間がすっかり過ぎてしまい…

今回は、以上の稽古で終了ということになりました。

長くやっていると、色々ありますわなぁ…

アリの発生は、テーブルの辺りからも一杯出てきていたので、甘いものをこぼして、そのまま拭かずに帰ってしまった団体があったのかもしれません。
(あくまで推測です)

公共の場所ですし、皆さん備品は大切に使いましょうね!
我々も、より意識をしていきたいと思います。



■一般部
今回は、大宮からK嶋さんがきました!
おかげで、M村くん一人稽古ではなくなりホッとしました!

<準備体操>
各自で行ってもらいました。

<基本動作>


<背靠>
M村くん、もっと力強く!
腰が引けてたよ。

<審査稽古>
K嶋さんは、一休の試験科目の稽古。
M村くんは、基本の確認。

  

K嶋さん、下半身をもっと意識してください!
基本動作がどのように使われているのかをもっと考えましょう!
今までの様に、「形だけ」が出来ても昇級はできません。
基本の動きが技として相手に機能しているかどうかもチェックポイントになります。

合格のためには、より稽古をすることを期待します。

M村くんは、自信のなさが動きに現れています。
本人なりに考えていることは、コミュニケーションの中で分かってきましたが、もっと回数をこなして体で覚えるということをやってみた方がいいと思います。

以上とは全く別な話としてお読みください。

最近の会員さんは、まずは頭で考えちゃって、とりあえず最後までやってみるという方が少なくなった気がしています。
それを回避するためにも、自分なりに稽古内容に工夫はしているつもりですが、なかなか難しいもんですね。

最近は、戸田の一般部は、仕事等の都合でお休みの会員さんが多いです。
本当に、大宮からの出稽古がなければ、会員が一人くればいい方という日が続いています。
お仕事なので仕方ないですが、全員集まれば6人程度にはなるので、みんなが揃う稽古日が多くなることを祈ってます。

ということで、進級審査を目指して頑張ってください!
(何人受検するか分かりませんが…)

また、新規会員さんも募集中です!



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8月最後の合気道稽古

2013-09-02 11:50:51 | 稽古日誌 from 大宮
9月に入りましたね。

あれだけ暑かった毎日も、だんだんと涼しくなってくるのでしょうね。

私は、人生初の「熱中症」なのか「夏バテ」なのか…を味わいました。
頭痛がして、食欲はあるのですが、胃が痛くなり吐き気もして、身体が受け付けなくなってしまいました。
今も、胃の調子は良くないですが、だんだん回復に向かっている感じはあります。

そこに来て、今度は「飛蚊症」の症状が出て、眼科に行けば「網膜に穴が空いている」ということで、レーザー治療…
暫くは、激しい運動は控えてください…とのこと。

合気道の指導も、暫くは「口だけ番長」になりそうです…

今年の夏は、身体に異常をきたす事が多く、健康について考えさせられました。

皆さんも、ご自愛くださいね。

さて、稽古日誌です。

■少年・少女&親子クラス
今回も、出席者ゼロ。
9月から、休会していた子が復帰予定なので、誰も来ないということは少しは減るかなぁ…
と期待して。



■一般部
<基本動作>
回転系


<体捌き>
  

<三靠臂>

<基本技>
側面入り身投げ:胸持ち、片手持ち
  

自分が攻めることばかり考えないで、技の形になるために、いかに相手を崩すかも考えて欲しいです。
また、自分本位で崩している場合も多く見られますので、難しいですが、相手の動きに合わせつつ、導き、また合わす…感覚を身に付けなければならないと思います。

※初心者のS倉さんは、基本動作


<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り
  

<ミット>
  

  

  

<捌きの稽古>
パンチ(蹴り)に対しての入り身投げの応用
  



<組手>
手首相撲


  



相手に常に触れ(触れさせ)、技を掛けさせ(掛け)、力の流れを感じながら、技を組み立てていってください。
最初は、フェイントやコンビネーションに走ることになりますが、そのうち、手首相撲はその手の稽古法だけではないということに気が付いてくると思います。
「刹那の一発」を極めることが、この稽古法の一番大事な目的&意識の持ち方ではないかと考えています。
何も知らない方は「実践的ではない」とか色々言いますが、合気道の技をしっかり身に付けるには、素晴らしい稽古法の一つだと思っています。
地味な組手ではありますが、軽んずることなく、稽古に励んでください。



大宮一般部は、次回から進級審査の稽古が始まります。
昇級目指して頑張ってください!



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