未経験者歓迎!合気道S.A.岩本道場のブログ

普段の稽古内容を中心に更新していきます。
道場の雰囲気や指導員岩本の人柄なども感じて欲しいです。

久し振りの女性体験者

2013-07-29 01:41:50 | 稽古日誌 from 大宮
土曜日の大宮道場の稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
今回も誰もいなかったので(事前連絡はありました)、一般部の時間に合わせて道場着。



■一般部

今回は、久しぶりの女性体験の方がきました。
女性会員の少ない我が道場…
ご入会するかどうかはご縁なので、ここでは何とも言えませんけどね…

今後は、女性会員をもっと増やしたいと思っています。
護身武道として学びたい女性の方々を育ててみたいという指導員としての希望もあります。
男性・女性、年齢などは全く問いませんが、もっと、女性の問い合わせもあると嬉しいです。

趣味なので、指導において強制することはないですけど、真面目に長く取り組んでくれる方々の入会をお待ちしております。
(みんな伸び悩みなんてあるので、壁にぶつかってすぐに辞めてしまう人は入会して欲しくはないなぁ…www)

さて、稽古内容ですね!

<基本動作>
すり足系


<体捌き>


<背靠>

<基本技>
正面突き小手返し


  

<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、フック(ボディ)
私の道場のフックは、合気道?中拳?の身体の使い方を応用したものを指導しています。
最初は戸惑うでしょうが、練習して出来るようになってください。

<ミット>
  

  

  

  

<捌き稽古>
中段回し蹴りの捌き
足さばきとポジショニングを意識してもらうように指導。
これによって、単なる中段回し蹴りの捌きだけではない応用が可能になります。
型稽古や約束組手をパターンの一つとして捉える様な事はもったいないので、指導中に私が伝えていることも意識してくれたら嬉しいです。


<組手>
捌き稽古の感覚を掴んでもらうために、今回は「役割別組手」のみ。


  



会員各位
30日(火)の戸田道場の稽古はお休みです。
間違えないようにしてくださいね。
あと、動画はFBページ「合気道S.A.岩本道場」にアップしております。
参考までに。



私の指導教室です!
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP

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一般部寂し…(しかし良いこともあり)

2013-07-24 00:14:58 | 稽古日誌 form 戸田
火曜日、戸田道場稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
<準備体操>

<体力作り>
腿上げ
一生懸命なのは分かるので言いづらいですが…
多くの子が、腿上げになっておらず、熱い鉄板の上でリアクションを取っているお笑い芸人のようでした
何度もやってもらいましたが、最後までついてきたガッツは褒めたいかな!


<打撃稽古>
中段前蹴り


前に比べれば、前蹴りっぽくはなってきていますね。
ただ、ミット蹴りをさせるには、もう少し出来るようになってからにしようっと!(笑)

<基本技>
胸押し正面入り身投げ


<組手>
対象者のみ
手首相撲 1分






もう少し慣れてもらってから、打撃を導入したいと思います。



■一般部
約10年教室を続けてきて、稽古参加者が一名(私とマンツーマン)の稽古は初めてでした。
会員さん達が、こぞって仕事でお休み連絡があって、M村くんと二人の稽古となりました。

M村くんは、初心者なので、基本を中心に確認をしていきました。

<基本動作>
細かいところと、初心者では難しい感覚の話をしましたが、全部覚えなくていいので、出来るところから意識をしていきましょうね!

<体捌き>
構えと同様、体捌きは非常に重要な動きだと思っています。
いまのところ、股関節の動きが硬いので、もっと股関節を意識すると動きが変わると思います。

<背靠>
定歩、活歩
最後の方になって、やっとぶつかってこれるようになってきました。
まだ、下半身が出来ていないので動きも力も不安定ですが、この稽古も使える動きに繋がります。
月に一回のローテーションですが、継続的して体で覚えていきましょう!

<揉手>
重心移動、軸、体幹からの力の出し方、相手の力を感じる、股関節の使い方 etc.
とにかく、トレーニング法としては優れてると思います。
あとは、私が気付かせる指導が出来るか…ですね

<掃手>
これも揉手同様、体幹や重心移動などを意識するにはいい稽古方法です。
うちの組手で言えば、手首相撲のディフェンスに威力を発揮すると思います。
少なくとも、私が試した限りでは、良い結果が出ています。
M村くんは戸惑っていましたが、これも継続していくことで感覚として分かってくると思います。

<三靠臂>
こちらも、本来の攻撃イメージを伝えさせてもらいました。
単なるぶつけ合いではないことを分かって欲しいですが、今は全力で痛い思いをしてくださ~い!(笑)

<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、ワンツーストレート&ボディフック
私の道場でのフックは、ちょっと変わった???打ち方をします。
中国拳法で学んだ背中からの打ち方の様な、剣の理合のような…
でも、私が学んだ合気道の身体の使い方を応用しているのは確かです。
「直線で弧を描く」
そんな感じでぶちかましてください!www



M村くんも、私と二人だったから、結構なプレッシャーだったのではないでしょうか?
お疲れ様でした!



で、鍵を閉めて帰ろうとしたら…
戸田会員のN見さんが現れて…
無断欠席した分の月会費を持ってきてくれました。

また、自分で思うところがあったようで、相談も兼ねてでした。
仕事が忙しくて連続で休んでしまったら、休み癖がついて行きづらくなってしまったようです。
こういうことは、習い事にはよくあることでしょうが、うちの場合、他の格闘技を学んで、また戻ってきましたとか、暫く音信不通で、急に連絡が来て復帰とか結構あるパターンです(困ったもんですが…w)
基本的には、辞めて欲しくはないし、稽古を離れては欲しくないのですが、こちらとしては戻ってきやすい環境だけは作っておきたいなぁ…と。
今回、こうして話に来てくれて嬉しかったです!
また楽しく、一緒に稽古をしていきましょう!
(N見さんの場合は、楽しく飲み…かな???w)

稽古方針について少し触れたので、補足ながら…
私は、武道を学ぶのですから、強くなって欲しいし、そうでないと武道を学ぶ意味がないと思っているタイプです。
しかし、その上達までの道のりは、人それぞれにペースが違っていいと思っています。
とにかく、継続して稽古に関わって欲しいです。
そうすれば、必ず、今より上達した自分に気がつく時期がきます!
「自分が足を引っ張る」なんてことはあるはずがないんです。
足を引っ張る様なレベルだからこそ指導者について稽古をする訳ですからね!
※子どもの指導では、あえて、刺激的な表現で厳しい表現をすることはありますけど…



と、少し語ってしまったところで…

来週(30日)の戸田道場の稽古はお休みです。
お間違えのない様お願いしますね。



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大宮組手祭り!!!

2013-07-21 15:30:45 | 稽古日誌 from 大宮
土曜日の大宮道場稽古日誌。

■少年・少女&親子クラス
今回は、M緒ちゃんは都合により、急きょお休みになってしまいました。
弟くん、お大事にね。

ということで、子どもの部は時間が空いてしまったので、自主練かなぁ…となるのですが、私のお腹の調子が悪く…
前日に辛い物を食べたのが効いているのか???
あのレベルで、お腹に影響が出てしまうのか???
以前の私なら、何でもないレベルだったというのに…

自分の不甲斐ない体を呪いつつ…

一般部は、組手祭りと言って、稽古の後半は、ただただ戦う時間を設ける日です。
会員におくれをとる訳にはいかないと思い(笑)、体捌きと重心移動の確認をするに止め、体力温存としました。

■一般部
<基本動作>
回転系


<体捌き>


<三靠臂>
どのように体を使えば力を伝えられるのか?
そういう視点で求められている動きや自分の動きを見つめてみてください。


<基本型>
正面突き正面入り身投げ
・首周りの作用
・腕の張りや返し
・崩しの際の回転や開き
一つ一つ丁寧に意識していきましょう!
首後ろから背にかかる手の押さえ、原理を知るには結構重要な部分です。
ないがしろにしないようにしましょう!
  

↓教える男www


<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り~後ろ蹴り

<組手祭り>
※初心者のI川さんは、見学&タイムキーパー&写真撮影

・役割別組手


  







<手首相撲>
みんな少しずつ慣れてきていますね!


・首あり手首相撲


そう!
押さえまで気を緩めない!


・合気組手(打撃制限付き)






今回は、脱落者が多く、写真もへばっているものが多かったです
大宮道場でのお約束???(私が勝手にやっている?)
疲れを見せたものは、写真UPで一気にさらし者…(笑)
いや、ご本人たちの励みとしてもらうべく、公開させていただきま~す!

1)二日酔いでよく頑張りました、M上さんwww


2)次期フォトジェニックとの呼び声も高い???S根さん
  S根さんを見ると思います。全力っていいですね!


  

ホット一服…
って、組手にもどれぇ~!!!www


※M上さん&S根さんの次期フォトジェニック争い???




3)やはりこの男は外せない!
  大宮最古参で、フォトジェニック西の横綱、T井さん




4)この男の前では、誰もが引き立て役で終わってしまう…
  今回も撮影された枚数N0.1
  東の横綱・不動のフォトジェニックセンター、S原さん!
  彼の雄姿をとくと見よ!
・後ろから


・女豹???


・セクシー


・事務所通して!


・ゴロニャン


・お姉さん




で…
まったり三銃士


皆さん、怪我なく終えられてよかったです!
お疲れ様でした。
※ただ、前回の祭りでもそうでしたが、私の手首にひっかき傷が出来るんですよね。
 皆さん、手足の爪は日ごろから切っておきましょう!
 (相手を怪我させるばかりでなく、自分も爪を剥がしたりと危ないんですよ)

次回の山場は、追い込み稽古である「夏の特別稽古」が待っています!
頑張りましょう!



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またまた更新が遅くなりました…

2013-07-20 00:06:14 | 稽古日誌 form 戸田
火曜日の戸田道場の稽古日誌。

今さらアップで済みません…

■少年・少女部&親子クラス
始まる前の鬼ごっこ!(笑
子どもたちは元気です!
  
↑座っている子は、怒られている訳ではなく、もうすぐ稽古が始まる時間なので、自主的に正座をしています(笑)

<準備体操>

<体力作り>
立禅(片足込み)


<打撃稽古>
縦拳ストレート
手打ちが多いけど、まずは思いっきり打ちまくれぃ!www
  

<基本技>
両胸持ち天地投げ

<組手>
対象者のみ
M寧ちゃんがお休みだったので、私がS吾の相手を務めました。
短絡的な攻撃ではなく、崩しを意識させることと、落ち着いてディフェンスの動きが出来るかどうか?をチェック&指導しました。
少しづつ慣れて欲しいですね。



■一般部
大宮道場から、Y本さんとK嶋さんがきました!

<準備体操>

<基本動作>


  

<体捌き>


  



<三靠臂>

<基本技>
正面突き四ヶ条押さえ


四ヶ条の攻撃ポイントもありますが、足運びがいい加減すぎます。
なぜそのように動くのか?
その為には、基本動作の何を意識する(使う)ことになるのか?
などをしっかり考えましょう!
あと、相手の力の流れ(崩し)がどのように導かれているのか?まで考えると、自分の動きに納得できるところも出てくるかと思います。
級が上の方々は、そのくらいの想像力は働かせましょう!



  

<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、横蹴り

<ミット>
  

横蹴りが上手く出来ない方が多いです(私も含め…
腰の入れ方や重心・軸のとりかたは、練習を繰り返して覚えていきましょう!
使えると、なかなか有効な蹴り方だと思います。

<捌き稽古>
足でのストッピング


結構難しいです!
相手の機先を制したり、フェイントで使うなど、自分なりのイメージをして稽古を取り組んでください。
稽古中にも言いましたが、稽古したテクニックを組手などでどうやって生かすかを自分なりに考えながら稽古してください。
私に言われるままに、足を出しているだけの稽古をするから、実践で使えないんですよ!
それは、初心者の稽古法で、級が上のものは想像力が必要ですよ!
人それぞれ、体格やパワーが違うんですから、自分ならどう使う???を常に考えて、技を咀嚼&吸収していってください。

<組手>
・役割分け組手
  

  

  

・手首相撲
  

・合気組手(打撃制限付き)
  



20日(土)の大宮道場の稽古は、組手祭りです。
すっかりスタミナがない私ですが、まだまだ会員さんたちにおくれをとる訳にはいきません!
会員さんたちも強くなってきているので、私もうかうかしてられないな!
スタミナが落ちた分、少し加減が出来なくなっていたらごめんなさい…



FBで動画が見られるようになりました!
FBページ「合気道S.A.岩本道場」
稽古風景ですが、会員さんの振り返り屋当方の稽古風景を知る上でも、お気軽にご覧ください。



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今回は、写真なしブログです!

2013-07-10 11:20:43 | 稽古日誌 form 戸田
火曜日の戸田道場稽古日誌。

今回は、カメラも携帯も忘れて出てしまったので、写真はなしです…

■少年・少女部
<準備体操>

<体力作り>
スクワット
ジャンピングスクワットの時は、なんか楽しそうでした。
膝の負担がかからない様に伝えてはみましたが、やはり前かがみになっちゃうよね。
スクワットは、トレーニング法としては優れていると思うので、今後も指導していきたいと思います。

<基本動作>
すり足動作
腰の位置と後足の張りを意識すると、ゆくゆくは歩幅関係なく求められる動きが出来るようになると思います。
まずは大きく動く、そして、だんだん小さく…
大切な動きの一つなので、しっかり練習してください。

<基本技>
胸押し小手返し
七級受験の子達は、審査で一ヶ条をやったにもかかわらず、崩す時の回転が出来ていない子がいました。
ちょっと目線が変わっただけで出来なくなるようなら、七級合格を取り消しにしちゃうぞ!

<組手>
対象者のみ
今回も手首相撲を行いました。
先回伝えたディフェンスと崩しから技に入るということを確認した後に組手に入ってもらいました。
前よりは落ち着いた組手をしていたかな???

8月辺りから、少しづつ、打撃の組手も導入していこうと思います。
気合い入れていこうぜ!



■一般部
大宮から、T井さんがきました!
13日の大宮稽古がお休みのため、来てくれたのかな?

さて、稽古日誌です。

<準備体操>

<基本動作>
相手に、圧力をかけられる、相手が暴れても動じない、というレベルの下半身を作っていきましょう!
それは、筋力だけではないので、誤解しないで稽古に取り組んでくださいね!

<体捌き>
女性会員のMさん。
稽古の時にもお伝えしましたが、現在の体格、腕力の差を補うのに、この体捌きを組手に生かすようにしてみてください。
ヒントは、稽古で与えていきたいと思いますが、組み立てるのはMさん(♀)です。
今回、逃してしまった一級合格を掴む意味でも、身体の使い方と自分なりの戦い方を模索していきましょう!

<揉手>
中国拳法の鍛練法の一つですが、やはり、中拳の鍛練法には頭が下がります。
軸を作り、身体の中心部を柔らかく使うための鍛練法が多く存在していますね。
私が稽古に取り入れている鍛練法は、以前学んでいた八極拳のもので、八極は接近単打に特徴のある拳法です。
それが、合気道の接近戦と通ずるものがあったりして、非常に参考になります。
基本的な鍛練法の一つですが、得るものは多いと思います。
正直言うと、私も不慣れですが、求められる動きを目指すことで体に変化が出ると思います。
一緒に頑張りましょう!

揉手とは関係ないですが、
つい最近、八極拳のある動きと腕相撲が繋がって、
「なるほど!この技の怖さはここにもあったか!」
と勝手に感動したばかりです。

こうして感じたことも、稽古に生かしていこうと思っています。

<基本技>
正面突き一ヶ条押さえ
今回の稽古から、初心者M村くんも型稽古に参加です!
“無理に引っ張らない!引っ張ると中心線がずれる!”
意識して欲しいですが、相手の反応によっては、どうしても力が入ってしまうのが人情。
その辺りを段階分けした当方の型稽古で、少しずつ解決して欲しいと思います。

<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、ワンツー(パンチ)
中段前蹴りに関しては、しっかり膝を上げて欲しいかな?
下からすり上げる様な蹴りだと、足の甲を痛めますよ。
「足のストレート」と言われている訳ですから、しっかり撃ち抜く(押し込む)ように蹴りましょう!

<ミット>
実際に当てた時の衝撃や反動を感じてください。
ディフェンス側だけでなく、オフェンスも危険な行為をしていることに気がつくはずです。
そういうのに気付かないバカモノが、安易に殴る蹴るをしてしなくていい怪我をすることになります。
ここでもMさん(♀)、パンチもキックも、もっと打ち抜いてください!

<捌き稽古>
足払いの応用
何気に危険なんですよね。
ただ、身に付けておくと非常に便利です!
組手導入は…もう少し時期を待ってからかなぁ…

<組手>
役割決め組手
手首相撲
打撃制限付き合気組手



なんだか、空気が重いというか息苦しいというか…
気温や湿度の問題かもしれませんが、スタミナの消耗がいつもより早い印象がありました。
これからの季節、本当に無理をしないで稽古と関わって欲しいと思います。
特に、水分補給はこまめにしていきましょう!



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暑い!!!

2013-07-08 17:22:21 | 稽古日誌 from 大宮
梅雨が明けたそうですね。

このブログを書いている7月8日(月)の午後、埼玉県戸田市は、雷雨がすごくて、ヘソがいくつあっても足りない状況です(笑

そんな夏を迎えつつある、岩本道場。

土曜日の大宮の稽古日誌です!

■少年・少女&親子クラス
7月は、Hちゃんがお休みとのことで、M緒ちゃんだけが参加となります。
最近、二人揃うことが少ないので、二人揃って稽古ができる日を楽しみにしております。
そして、もっと一緒に稽古できる仲間が増えると嬉しいです!

<準備体操>

<受身>
  

<審査稽古>
先回、稽古に来れなかったので、進級審査を一週遅らせてやるかどうかを確認。
稽古をしてから決めたいとのことでしたので、とりあえず、審査稽古をしました。


<進級審査>
M緒ちゃんは七級受験

ちょっとしたクセはありますが、よく出来ています!

お疲れ様でした!



■一般部
今回から通常稽古です!
これからは、暑さで体が持たない陽気になってきますので、水分補給は十分に行って、無理をしない様にしてください。

<基本動作>
すり足系
  

  

<体捌き>
  

<揉手>

<基本技>
前打ち肘締め
両肩と骨盤の両端を意識して動いて欲しいです。
肘を締めるために、相手の前腕をどのように固定すればよいのか?を意識してください。
点ではなく、線であり面で固定できるようにしましょう!


  



なぜか楽しそう!(笑)


<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、ワンツー(パンチ)

<ミット>
当てる感覚と、狙ったところにヒットさせる意識を持ちましょう!

<捌き稽古>
中段ストレートに対しての体捌きと回転の応用


  

<組手>
手首相撲


  

  

疲れる会員達(笑
  



  

  



13日(土)の稽古はお休みです。

次回の大宮の稽古は、20日(土)となります。
そして、一般部は組手祭り!
十分と水分を摂れるように準備してきてください。



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戸田道場、通常稽古に戻る。

2013-07-03 09:04:40 | 稽古日誌 form 戸田
昨日の稽古から、通常稽古に戻った戸田道場。

また先を目指して稽古に励みましょう!

■少年・少女&親子クラス

稽古前の鬼ごっこ(いつもやってますw)
  

さてさて!

今回は、一人体験の子がきました!
初めてだった割には覚えが良く、期待しちゃいました!
今回の体験で、どう思ってくれたかな?
一緒に稽古ができるようになるといいんですけどねぇ。

<準備体操>
声が良く出ていました!
体験の子に対して、良い先輩であるよう意識してくれたようです

<受身>
毎月行います。


<基本動作>
回転重心移動
S太、回れてなかったのはお前だけだったぞ!(笑)
入会間もないとはいえ、現役会員最年長なんだから、しっかりしろよぉ!
稽古以外での練習を期待します!
顔晴れ!!!

<基本技>
胸押し一ヶ条押さえ
先にやった回転重心移動を思い出して、しっかり崩せる一ヶ条を目指して欲しいです。
みんな良く出来ていました!


<組手>
手首相撲:対象者のみ。




今はガムシャラにやってもらえればいいです!
と同時に、相手ががむしゃらに来た場合の、簡単な対処法を伝えて、組手に生かすように指導しました。
まずは気持ち!
そして、テクニックを少しづつ積み重ねていきまましょう!



■一般部
毎度の如く少ない参加者…
平日の19:00スタートなので、仕事が終わらないというyのもあるかと思いますが…
一応、しっかりとした理由があれば、遅れて参加でもOKな体制と雰囲気は作っているんですけどね。

<準備体操>

<基本動作>
  

ダブルMさん(♂♀)の顔がなぜか笑っているwww
何か面白いこと言ってましたっけ?


<体捌き>




<掃手>
軸を作り、うちの組手ではディフェンスにも生かせるので、身に付けて欲しい鍛練法です。

<基本技>
正面突き呼吸投げ




突いてきたからどうこうではなく、相手の力のベクトル、その為の体捌き、そして、力をどの方向に向けることで呼吸投げが成立するのかを考えながら稽古をしてください。
決して「パンチの対処法」だけではありませんので。
そう考えて稽古をしているうちは、成長に限界を作ってしまいますよ!

なんて、語らせて戴きました(笑)

<初心者M村くん>
基本動作、体捌き、受身の基本的な事の総復習!
  

次回からは、一般の稽古に参加してもいいかなぁ…と思っていますが、打撃と腰入れ、開きの説明をしてからの方がいいかなぁ…
それも、次回の状況で決めようかな。

<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、下段回し蹴り

<ミット>

<捌き稽古>
中段ストレートの効率的な打ち方&体捌き2から回転投げ

夏に向けて、少しづつギアを上げていきましょう!
夏を乗り越えると、一回り大きな自分になりますよ!
なんだか、高2の二学期みたいなこと言ってますね(理由は、あえて言いませんけど…



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大宮、進級審査終了!

2013-07-02 09:02:35 | 稽古日誌 from 大宮
いかんです…

大宮の稽古日誌を書いていなかったです…

時間に追われる毎日なので、まずは土曜日の大宮道場の稽古日誌から簡単に…

■少年・少女&親子クラス
<準備体操>

<審査稽古>

<進級審査>
七級受験のHちゃん。
稽古中から良く出来ていましたが、本番の緊張から出来なくなってっしまうことも良くあることですので、少しの不安はありました。
結果、よく出来ていたと思います。
  



審査お疲れ様でした。

7月は、事情がありお休みのようですので、そちらを無事終えて、また一緒に稽古をしていきましょう!



■一般部
<進級審査稽古>

<基本確認 模擬審査>
  



  



  



一通りの基本は確認しました。
次回は、正規審査を頑張ってくださいね。

<七級後の確認審査>
正規の審査ではありませんが、復習&自信を持って技を身に付けてもらうためのステップとして、取り入れています。

・A山さん
  

・R太郎くん


今回の審査関係で、一番良い動きをしていました!
普段は、線の弱いところを見せている彼ですが、審査では、力強さと正確さがしっかり表現できていました。
次回の正規審査は期待できます。
それまで、しっかり稽古をしておきましょう!

・S根さん
R太郎くんのお父さんです。
親子で、家でも稽古したなぁ…という感じで、動きも良かったと思います。


・M上さん
凄く器用な面があります。
今後も期待しております。


  

<五級受験>
・S原さん

組手祭りでは、毎回「フォトジェニック」の座を譲らない方ですが、今回の審査もそんな普段の真剣さと器用さがよく出ていた内容だったと思います。
彼が長期休会に入る前に、五級受験をして一度不合格になっているので、今回は、それを克服できたかどうか…
おっと、結果は出ていますが、ここでは言えないなぁ…(笑


  







・参考組手
S原さんは、目がいいので、体捌きを上手く使ってサイドに回りこんだり、中心を攻められるようになると、もっと組手に広がりが出るかと思います。

打撃組手
  

・手首相撲


  



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